栄養補助食品の影響

栄養補助食品は、多くの人々が毎日の食事のルーチンの補助として使用しています。適切に使用されると、健康上の利点を提供できますが、虐待されると有害になる可能性があります。他のものと同様に、鍵はそれが何であり、それがどのように使用されるかを認識することです。

1. 重要性

   • 多くの人々は、ビタミンとミネラルの欠陥につながる可能性のある貧弱な食習慣を持っています。ビタミンが不足していると、病気の危険因子が増加する可能性があり、不健康な髪、爪、肌、目にもつながる可能性があります。

   マルチビタミン

   • 人気のある栄養補助食品はマルチビタミンです。これらは、すべてのビタミンを1つの錠剤に入れたい人のためのワンストップショップとして機能します。これらを服用すると、食事から自然に手に入らない場合、必要なすべての栄養素を手に入れるのに役立ちます。彼らはまた、女性と男性のニーズのために特別に作られています。

   妊娠

   • 妊娠している女性は、有益なビタミンの独自のブレンドを持つ出生前のビタミンをしばしば服用します。これらのビタミンのいくつかは葉酸、鉄、カルシウムであり、これらはすべて胎児の成長に有益です。

   ボディビルダー

   • ウェイトトレーナーは、トレーニング後および1日の間にいくつかの異なるサプリメントを使用します。これらのいくつかには、タンパク質粉末、クレアチン、グルタミン、一酸化窒素が含まれます。これらのサプリメントはすべて、筋肉の修復、筋肉の成長、およびトレーニングのためのより多くのエネルギーにつながります。

   魚油

   • オメガ-3脂肪酸としても知られる魚油は、多くの人々にとって別の選択肢です。それらは、コレステロールを下げ、炎症を軽減し、気分を高め、脳機能を高めるために使用されます。

   抗酸化剤

   • 抗酸化物質は、風邪、感染症、FLUの少ないを引き起こす可能性のある体の免疫系を高めるために使用されます。抗酸化ビタミンはビタミンE、C、ベータカロチンです。