Yerba Mate Teaの悪い影響

Yerba Mateは、人気のある南アメリカのお茶を準備するために使用されるサプリメントです。このお茶は、特にブラジル、アルゼンチン、ウルグアイ、パラグアイで有名です。それは、その抗酸化特性に起因する想定される健康上の利点で祝われます。しかし、Yerba Mate Teaには、いくつかの側面で健康を促進するのに役立つ抗酸化特性が含まれている場合がありますが、サプリメントには負の特性も含まれており、それは望ましくない副作用をもたらす可能性があります。

1. 緊張

   • Yerba Mate Teaには、フラボノイドとカフェイル誘導体が含まれています。つまり、茶には抗酸化物質とカフェインが含まれています。抗酸化物質は体に有益な効果をもたらしますが、カフェインはそうではありません。カフェインの副作用の1つは筋肉の緊張です。 Yerba Mate Association of The Americasによると、Yerba Mate Teaの標準的なサービングには40 mgのカフェインが含まれています。ただし、ほとんどの人は標準的なサービングよりも多くを消費します。これは6〜8オンスです。この多くのカフェインは、特にカフェインの副作用を起こしやすい人々の筋肉の緊張と不快感に寄与します。

   食欲抑制剤

   • Yerba Mate Teaは食欲抑制剤です。これは、体重を減らすことを望んでいる多くの人々によって望ましい影響と見なされますが、それは体重不足または安定した体重である他の人々にとっては否定的な副作用になる可能性があります。このお茶には刺激剤であるカフェインが含まれているため、しばしば空腹を感じないようにします。体が十分な栄養素を得ていないか、体重が多すぎる場合、時間の経過とともに深刻な健康問題につながる可能性があります。

   不眠症

   • 特に日常的に定期的に消費されている場合、Yerba Mate Teaの大量消費量は不眠症につながる可能性があります。このお茶の飲酒者は、夜に眠れないことを経験するかもしれません。これは、Yerba Mate Teaのカフェイン含有量に起因する可能性があります。不眠症は、疲労感、エネルギーの欠如、1日を通して不機嫌につながる可能性があります。また、疲労につながる可能性があり、それは病状になり、不健康です。

   胃のむかつき

   • Yerba Mate Teaは胃のむかつきを引き起こす可能性があります。大量のカフェインが消費されると、結果はしばしば胃のむかつきになります。この状態は、カフェインが空腹時に消費され、特定の個人に嘔吐を誘発する可能性さえある場合に悪化します。この副作用の可能性は、すでに吐き気を経験している妊婦で増加しています。また、多くの人々は胃のむかつきを発症すると薬を摂取します。また、薬を飲んでいると健康にとっても悪いことがあります。

   誤解

   • 負の副作用は、Yerba Mate Teaが少なく、軽度です。これらの副作用はすべて、お茶のカフェイン含有量が原因であり、これらの症状の多くは、お茶の多くを消費することで自己誘発することができます。 Yerba Mate Association of the Americasが提案する毎日の消費は、Yerba Mateの2〜3グラムのYerba Mate Infusionのみを含む2〜3カップのYerba Mate Teaです。