ルテインの副作用

ルテインは、乳がん、結腸癌、心臓病、糖尿病などの特定の種類の疾患を予防するのに役立つビタミンサプリメントの一種です。 Luteinの副作用について、それを服用する前に詳細を学ぶべきです。

1. 妊娠

   • 妊娠している場合や母乳で育てている場合は、パッケージの投与量に特に注意してください。ルテインの量が子供にどのように影響するかを詳述する研究はありません。

   予防

   • ルテインを服用している場合は、パッケージの投与量に従ってください。毎日10〜11.7 mgの毎日の摂取は安全ですが、より多くを取ることで副作用を発症または経験する可能性が高くなります。

   ベータカロチン

   • ルテインのサプリメントは、果物や野菜などの健康食品に見られるベータカロチンを吸収するのを防ぐことができます。これはすべての場合には発生しませんが、多数のユーザーで発生します。

   代替

   • ルテインには、特定の食品にも見られるカロテノイド抗酸化物質が含まれています。代わりに卵、野菜、果物を食事に追加できます。

   警告

   • 目の問題がある場合は、ルテインを服用したり、少なくともパッケージで指定されているよりも少ない投与量を服用したりしないでください。サプリメントは、視覚と目の問題を悪化させる可能性があります。