子供が運動を嫌うのは普通ですか？

子供が運動を嫌うのは普通ですか？

子供が運動に抵抗することは珍しくありません。特に、彼らがそれに慣れていない場合。子供たちが運動を嫌うかもしれない理由はいくつかあります。

* 関心の欠如。 一部の子供たちは、単にスポーツや身体活動に興味がありません。彼らは彼らが退屈または難しすぎると感じるかもしれません。

* 否定的な経験。 子供がいじめたり怪我をしたりするなど、過去に運動の否定的な経験をした場合、もう一度試してみたいと思う可能性が低いかもしれません。

* 自信の欠如。 身体的能力に自信を持っていない子供は、新しい活動を試すことを恐れるかもしれません。彼らは笑われることや失敗することを心配するかもしれません。

* ピアプレッシャー。 友人や家族が運動しているのを見ない子供も、それをする必要がないと感じるかもしれません。

子供たちに運動を楽しませる方法

あなたの子供が運動が嫌いなら、彼らを興味を持ってしようとするためにあなたができることがいくつかあります：

* あなたの子供が楽しむ活動を見つけます。 さまざまな種類の身体活動があるので、あなたの子供が好きなものがあることは確実です。スポーツリーグ、ダンスクラス、または武道プログラムに登録してみてください。

* 運動を楽しくします。 運動は退屈である必要はありません。ゲームをプレイしたり、音楽を聴いたり、一緒に散歩に出かけるなど、子供にとって楽しくする方法を見つけてください。

* あなたの子供の努力を賞賛します。 あなたの子供が特定の活動に優れていなくても、彼らの努力と参加を称賛してください。これは、自信を築き、運動を続ける可能性を高めるのに役立ちます。

* ロールモデルになります。 子供や他の大人が身体的に活動しているのを見ると、子供は運動する可能性が高くなります。エクササイズを毎日のルーチンの一部にして、アクティブを維持することの利点について子供に相談してください。

子供の運動の重要性

運動は、子供の健康と幸福に不可欠です。それは役立ちます：

*心血管の健康を改善します

*強い骨と筋肉を構築します

*肥満や他の慢性疾患のリスクを減らす

*気分とエネルギーレベルを高めます

*睡眠を改善します

*子供たちが集中し、より良く学ぶのを助けます

あなたの子供が運動が嫌いであることを心配している場合は、医師または子供の心理学者に相談してください。彼らはあなたがあなたの子供の抵抗の理由を特定し、それらを動かすための戦略を開発するのを助けることができます。