妊娠によって引き起こされた胃のゆるい肌を取り除くにはどうすればよいですか？

妊娠は女性の人生の素晴らしい時間になる可能性があります。あなたの内側を動き回り、感覚を高め、あなたが切望するものを何でも食べることができるという感覚は素晴らしい気持ちになります。ただし、これは妊娠後の問題を提示する可能性があります。ほとんどの女性は予想よりも体重が増え、それを失うのに苦労するかもしれません。妊娠後の減量は容易ではありませんが、単純な人生の変化と、女性に前身の姿を取り戻すのに役立つアイテムで達成することができます。

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必要なもの

• 演習スケジュール
• girdle
• 腹部バンド
• スキンファイリングクリーム

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手順

1. • 1

     胃の筋肉を引き締め、皮膚の肌を引き締めるのに役立つ心臓と腹部の両方のエクササイズを含むトレーニングプログラムを作成します。週に3〜5日、少なくとも15分間運動すると、体を過剰に処理したり、筋肉を緊張させたりせずに、着実な結果をもたらすことができます。有酸素運動として1日30分歩くことは、胃の筋肉を強化しながら胃の筋肉を引き締めるのに役立ちます。

   • 2

     食事を交換して、より多くのタンパク質、新鮮な果物、野菜、全粒穀物を含めてください。これらの栄養豊富な食品は、日中に必要なエネルギーを体に与え、不健康な脂肪の追加を避けます。食事の合間に軽くて健康的なスナックを食べることも、代謝をうまく機能させ、排便を定期的に保ち、不必要な体重を排除します。

   • 3

     日中はガードルまたは腹部の帯を着用して、妊娠後にゆるい腹脂肪と腹部の皮膚を締めます。胃を制約して皮膚を締めるこの方法は、腹結合と呼ばれ、世界中で一般的に使用されています。腹の結合は、体を再構築し、胃の筋肉を締めるのに役立ちます。ガードルまたは腹部のバンドを着用することは、日常活動中に使用すると腹の周りのカロリーを消費するのにも役立ちます。

   • 4

     皮膚のファイリングローションまたはクリームを腹に塗り、皮膚細胞を締めて潤いを与えます。ココアバター、シアバター、エラスチン、コラーゲンを含むクリームとローションは、乾燥を癒しながら肌のゆるい肌を調整することができます。潤いを与える皮膚は、脱水皮膚よりも速く締められる傾向があり、弾力性を割って弾力性を失う可能性があります。