赤ちゃんのためのマッサージテクニック

赤ちゃんのマッサージは、リラックスや痛みの緩和に効果があるとされています。また、父親や授乳していない母親が赤ちゃんと触れ合い、絆を深める良い機会にもなります。マッサージは、赤ちゃんが空腹でも疲れてもいない、静かで快適な環境で行いましょう。優しいタッチで全身をほぐすことがポイントです。

頭部

• 赤ちゃんの気分に合わせて、頭のてっぺんから始めると目線が合い、安心感を与えられます。手とオイルは温めておき、親指で額に小さな円を描くように軽くマッサージします。こめかみや耳の前、耳たぶも指で優しく揉みましょう。手のひら全体で頬や顎のラインをなでるように滑らせ、肌と肌の接触を保ちます。

胴体

• 人差し指と中指（必要なら薬指）で肩から胸にかけて小さな円を描くようにマッサージします。鎖骨から肩へは滑らかなストロークでなで、全体の腹部は手全体で円を描くように優しく撫で、ガスがたまりにくくします。赤ちゃんをうつ伏せにし、指先や手のひらで肩甲骨から腰にかけて軽く押しながらマッサージします。首から背中にかけても軽くなでていきます。

腕と手

• 腕全体をなで下ろし、上腕や肘の下で円を描くように止めます。手のひらは親指で、手の甲は指で優しくマッサージし、指一本一本を指先までなでていきます。逆に手首を握り、肩方向へ軽くなで上げます。

脚と足

• 膝をそろえて抱え、足先から腹部へ向かって優しく押し上げ、次に外側へ回すように円を描きます。足首から太ももまで、足を握りながら滑らかに圧をかけ、両手で大腿部を円を描くように揉みます。