赤ちゃんの風邪の症状を自然に和らげる方法

はじめに

赤ちゃんが風邪をひいたときは、薬に頼らず自然な方法で症状を和らげることが大切です。メイヨークリニックによると、3か月未満の赤ちゃんに市販の風邪薬は絶対に与えてはいけません。また、3か月から2歳までの赤ちゃんにも医師の指示がない限り風邪薬は使用しないようにしましょう。

生理食塩水スプレーで鼻づまりを緩和：各鼻孔に少量の生理食塩水を吹きかけ、粘液を柔らかくします。授乳やミルクを飲む15分前に行うと飲みやすくなります。
ゴム製吸引シリンジで鼻水を除去：スプレー後、シリンジで鼻腔から粘液を吸い出します。やさしく吸引し、鼻を傷つけないよう注意してください。
ワセリンで鼻周りの乾燥を防止：拭きすぎで皮膚が乾燥しやすいので、外側に少量のワセリンを塗って保護します。
加湿器や蒸気発生器を使用：室内の湿度を保つことで鼻詰まりや鼻水が和らぎます。毎日水を入れ替えてカビの発生を防ぎましょう。
加湿器にメンソールまたはユーカリオイルを数滴：蒸気に数滴加えると鼻腔がすっきりし、夜の睡眠が改善されます。
ベビーベッドのマットレスを少し高く：タオル1〜2枚をマットレスの下に敷き、頭部を少し持ち上げます。呼吸が楽になり、鼻水の逆流による咳を防げます。枕は使用しないでください。
温かい入浴で鼻腔を開く：ぬるめの湯に入ると蒸気で鼻が通りやすくなります。浴室の蒸気でも効果があります。