赤ちゃんの食事に食べ物を組み込むのはいつですか？

フォーミュラからソリッドフードに切り替えることは、子供の成長と食事サイクルの重要な段階です。これは、新しい食事のライフスタイルを完全に始めるための最初のステップです。これは、あなたの子供が彼の人生の残りの間消費する食べ物の最初の味を手に入れるときだからです。

1. 年齢

   • アメリカ小児科医師（AAP）ガイドラインは、母乳やフォーミュラから固形食に切り替えるのに理想的な年齢は、赤ちゃんが4〜6ヶ月のときであると述べています。以前に開始した場合、消化器系は固形食品を処理するほど安定していません。さらに、子供の免疫レベルは通常、この段階の前に高くはないため、固形食品の摂取は感染症につながる可能性があります。この年齢まで、母乳やフォーミュラには子供が必要とするのと同じくらい多くの栄養素があるため、水、ジュース、その他のサプリメントなどの食品は必要ありません。

   兆候は切り替える時です

   • 親は、子供が固形食の準備ができているという最初の兆候を探す必要があります。あなたの子供が彼の舌をより長い期間駆け出すことができるとき、彼が固形食品を窒息させたり捨てたりすることはないと仮定するのは安全です。彼がサポートなしで首を持ち上げることができ、自分で頭をサポートできるなら、これは彼が固形食品を与えることができる別の兆候です。赤ちゃんが固形食の準備ができているというもう1つの重要な兆候は、心理的な兆候です。赤ちゃんが家族の他のメンバーが食べている食べ物を見つめ、それをつかむことを試みるなら、それは彼がその食べ物を試してみたいと思っていることを意味します！

   スイッチを作成します

   • 子供の準備にもかかわらず、親または介護者は、プロセスが段階的なものであることを確認する必要があります。最初は試してみるべき簡単なことの1つは、最初の実際の食べ物が提供されたときにお腹が空いていることを確認することです。あなたの子供が彼にとって新しい食物を受け入れない場合、両親はフォーミュラを準備しておくか、母親が母乳で育てる準備をする準備をする必要があります。

     柔らかく、飲みやすくしやすい食品から始めるのが理想的です。ライスシリアルはグルテンフリーであり、アレルギーがないため、理想的な最初の固形食です。挽いたにんじんや灰色の果物などの他の食品も試してみることができます。あなたの子供が穀物を食べたことを習得したように見える後、これらの食物を徐々に1つずつ加えます。 3日ごとに1つの新しい食品のみを追加する必要があります（家族でアレルギーが走ったり、赤ちゃんにアレルギー反応がある場合は、1週間に1つの新しい食品）を追加する必要があります。

     赤ちゃんは口に食べ物を入れて飲み込むことに慣れなければならないので、最初はあまり食べないかもしれません。その結果、彼らは最初に提供されたときに食べ物の多くを吐き出すかもしれません。ライスシリアルがそれを飲み込み始め、他の食品に移動する準備ができているように見える場合にのみ、ライスシリアルから拡大する必要があります。

     赤ちゃんの消化器系がこれらの食品を処理できないため、ジュース、卵、柑橘類、牛乳などの食品を避けることも同様に重要です。ベビーセンターは、これらの食べ物を紹介する前に子供が12ヶ月になるまで待つことをお勧めします。