幼児のための手作り咳止めシロップの作り方

咳は呼吸を妨げる物質を排出する自然な反応ですが、特に幼児の睡眠を妨げる場合は逆効果になることがあります。市販の去痰薬は幼児には適さないため、自然素材で作るシロップが安全で効果的です。

必要な材料

• 小さじ1のすりおろしジンジャー（または粉末ジンジャー）
• 大さじ3の水
• 大さじ1と1/2のコーンシロップ（有機フルーツシロップやシンプルシロップでも可）

作り方

1. コーンシロップと水を鍋に入れ、シロップが滑らかになるまで弱火で温めます。必要に応じて水を足し、喉をコーティングできるほどのとろみになるよう調整します。
2. ジンジャーを加え、沸騰直前まで弱く煮ます。ジンジャーに含まれるジンゲロールとショガオールは咳止め・鎮痛・解熱効果が期待できます。
3. 火から下ろし、熱に弱い容器（プラスチックなど）に入れないよう、ガラス瓶に注ぎます。シロップは冷えるとさらに濃くなるため、温かいうちに移し替えてください。
4. 室温で保存し、開封後は3か月以内に使い切ります。