ベビーマッサージの効果とやり方

ベビーマッサージの効果

ベビーマッサージは、赤ちゃんと親の絆を深め、免疫力を高め、血行を促進し、老廃物の排出を助けます。赤ちゃんが不機嫌なときの慰めや、疝痛（コリック）症状の軽減にも効果的です。

必要な用品

マッサージ時には、ベビー用ローションやベビーオイルを使用すると、肌への摩擦が減り、滑らかな操作が可能です。

マッサージのタイミング

赤ちゃんが眠そう、空腹、または食後すぐの状態では避け、リラックスできる時間帯に行うのが理想です。

下半身のマッサージ手順

• 太ももから足へ、下方向に「ミルクを絞る」ような動きでマッサージします。
• 足は円を描くように軽く揉み、指先までしっかりと揉みほぐします。

上半身のマッサージ手順

• 肩から腕へ、同様に「ミルクを絞る」テクニックでマッサージ。
• 手は円を描くように優しく揉み、胸の上で両手を合わせて祈りのポジションにし、外側へ滑らせます。
• 腹部は大きく時計回りに円を描くようにマッサージ。
• うつ伏せにした赤ちゃんの背中は、指先で円を描くように優しく揉みます。
• 最後に、肩から足先まで長いストロークで全身を仕上げます。