子どもの風邪対策

風邪は200以上のウイルスが原因で、学齢期の子どもは教室で常に様々なウイルスにさらされています。Baby Centerによると、子どもは年間6〜10回風邪をひくそうです。風邪は鼻づまりや咳から始まり、すぐに鼻水や熱が続くことがあります。薬で風邪をすぐに治すことはできませんが、症状緩和に役立つ治療法があります。治療に加えて、子どもは十分に休むことが大切です。

鼻づまりの対処法

• 子どもに鼻をかむよう促し、余分な粘液を除去させます。

  部屋にクールミストの加湿器や蒸気吸入器を置くと、夜間の呼吸が楽になります。

  胸や背中にバーム（ヴェイパーラブ）をマッサージすると鼻づまりが緩和しますが、顔に直接塗らないでください。

  枕を1つ追加して頭を高くすると、鼻汁の垂れ下がりが減ります。

  6歳未満の子どもには市販の風邪薬は与えないでください。効果がなく、危険な場合があります。

  スープや温かい飲み物を提供し、十分な水分摂取で粘液を薄めましょう。

  入浴や蒸気吸入器に松油、ユーカリ、メンソールを加えると鼻づまりが和らぎます。

  4歳以上の子どもは、生理食塩水を入れたネティポットで鼻腔洗浄が可能です。

  デコンジェスタントハーブの「麻黄（マーファン）」は子どもに与えないでください。危険です。

熱の対処法

• タイレノール（アセトアミノフェン）やモートリン（イブプロフェン）を年齢と体重に合わせた正しい量で投与し、熱を下げます。

  必要に応じて交互に使用することもできますが、過剰投与を防ぐため他の同成分薬は避けてください。

  アスピリンは子どもに与えてはいけません。

咳・喉の痛みの対処法

• ハチミツは夜間の咳を和らげます。1歳未満には与えないでください。

  1〜5歳の子どもには小さじ1/2、6〜11歳には小さじ1のハチミツを与えます。

  塩水うがい（温かい水1カップに小さじ1/2の塩を溶かす）を1日4回まで行うと喉の痛みが軽減し、粘液が除去されます。