赤ちゃんの眠っている習慣

赤ちゃんは、大人の睡眠サイクルを混乱させることで有名です。しかし、赤ちゃんの睡眠習慣を認識して特定することは、親が新生児のニーズを理解するのに役立ち、良い睡眠習慣を奨励することで、赤ちゃんが可能な限り健康的な方法で眠ることを学ぶことができます。

1. 早期開発

   • 出生直後、ほとんどの新生児は1日20時間近く眠ります。残念ながら、この睡眠は一度に3時間以内の間隔で行われるので、ママやパパは頻繁に目を覚まして餌をやらなければなりません。しかし、約2か月後、新生児は世界の生活に順応し始めると、夜にもう少し長く眠り始めます。

   後の開発

   • 3か月または4か月で、赤ちゃんの毎日の総睡眠が約15時間に低下し、より定期的な睡眠パターンが発生します。赤ちゃんは、約5時間で構成される赤ちゃんのために、一晩中定期的に眠り始めるかもしれません。彼らはまだ会社を探したり、運動能力を練習したりすることを目覚めさせるかもしれませんが、これは正常です。約6か月までに、彼らは1日11時間から15時間眠ることがあり、昼間の睡眠は午前1時に1つ、午後に1つの大きな昼寝に分かれている可能性があります。

   習慣

   • 彼らが眠りにつく前に、赤ちゃんは目をこすり、耳を引っ張って疲れを示すかもしれません。眠っている間、赤ちゃんが不規則で周期的な呼吸に従事するのはほとんどの場合正常です。彼らはいびきをかくか、過度の発汗を経験するかもしれません。揺れ、ヘッドバンギング、歯粉砕などの見知らぬ人の習慣でさえ、赤ちゃんが自分自身を和らげるために発達したり、歯が生えたりの痛みや耳の痛みから気を散らすために発達します。

   警告

   • これらの習慣は正常かもしれませんが、場合によっては、場合によってはより深刻な問題を示す場合があります。たとえば、呼吸が非常に不規則で、額や胴体が青くなる場合は、医師に相談する必要があります。同様に、ほとんどの場合、うっ血やアレルギーが原因でいびきがかかっている場合、呼吸が一貫して混乱する場合、問題がある可能性があります。 60〜70度の比較的涼しい部屋でも赤ちゃんが汗をかいている場合は、軽い服を着ているときに、医師に知らせるのが最善です。

   良い習慣の構築

   • 赤ちゃんの良い睡眠習慣を開発することは、規則性と儀式の問題です。たとえば、赤ちゃんを定期的に眠らせ、定期的に目を覚ましても、安定した睡眠サイクルを開発するのに役立ちます。彼または彼女がまだ目を覚ましているときに赤ちゃんをベッドに置くことは、独立して眠りに落ちることを奨励します。就寝直前のアレンジされたアクティビティは、子守byや就寝時の物語のように、赤ちゃんを巻き込んで眠りにつくことができます。