ADHDの子供のための自然な食事

多くの親は、ADHDまたは追加の子供のための薬を避けることを好みます。一部の子供にとって、簡単な食事の修正を加えると、焦点と行動が改善されます。適切な自然な食事は子供によって異なる場合がありますが、生活の質に大きな違いをもたらし、子どもたちがリタリン、アデロール、ストラテラなどの薬を減らすか排除できるようにすることさえできます。これらの食事の変化は健康で合理的ですが、薬を減らすか排除する前に、子供の医療提供者に相談してください。

1. Feingoldダイエット

   • Feingoldダイエットは、一般的にADDとADHDの症状を管理しようとします。 この食事は、人工の色、香味料、防腐剤を排除します。食物を含むアスピリンとサリチル酸塩も、食事のステージ1で除去されます。 Feingoldダイエットの食事の修正と変化は、あなたが一般的に提供するより多くの自然な品種を購入する必要があるだけであるため、実装が非常に簡単です。統計は異なりますが、米国のFeingold協会は、ADHDとADDの子供の90％がこの食事の恩恵を受けると主張しています。

   一般的な推奨事項

   • ADHDの子供向けに設計されたいくつかの特定の食事がありますが、医学界は、親が従うことを望むいくつかの一般的なガイドラインに同意しています。高タンパク質の食事は、より高いレベルの複雑な炭水化物とより低いレベルの単純な炭水化物とともに有益である可能性があります。追加のオメガ-3脂肪酸は、一般的に脳の健康に適しています。 また、お子様のニーズを満たす可能性のあるビタミンやミネラルの補給について、子供の医療提供者と話すこともできます。食品日記は、問題のある食品や食品添加物に気付くのに役立ちます。

   グルテンフリーカゼインフリーダイエット

   • 多くの専門家は、自閉症スペクトルにADDとADHDを配置しており、一部の親は、自閉症の子供に一般的に使用される食事がADHDの子供を助けることを発見します。 GFCFダイエットは、主に小麦に含まれるタンパク質であるグルテンを含むすべての食品と、乳製品タンパク質であるカゼインを含むすべての食品を除去します。 GFCFダイエットを使用している多くの家族は、Feingoldダイエットで示唆されているように、食品添加物も排除します。この食事は、一般的に提案されているADHDの他の自然な食事よりも従うのが難しいですが、一部の子供の行動と生活の質に大きな影響を与える可能性があります。