子どもたちが過度の恐怖を克服するのを助ける方法

通常、すべての子供はある程度恐怖を経験します。ほとんどの子供たちは、うなり声の犬やデパートで失われているような身体的危険を恐れていますが、想像上の生き物や雷雨の音などの無形のものを恐れています。特定の状況やオブジェクトに対する子供の恐怖が過度になると、恐怖症として知られるようになります。最も一般的な子供時代の恐怖症のいくつかには、暗い、クモ、高さ、水への恐怖が含まれます。これらの恐怖症は、簡単に成人期に運ぶことができます。あなたの助けを借りて、あなたの子供は彼の過度の恐怖を克服することができます。彼の心配を和らげ、彼の恐怖に直面するためにあなたが取ることができるいくつかのステップを以下に示します。

手順

1. • 1

     あなたの子供に彼女の恐怖についてあなたに話すように勧めてください。協力的であり、それらを却下しないでください。彼女に「それを乗り越える」または彼女をrid笑するように言うことは、コミュニケーションを打ち破り、信頼の問題を導入するのに役立つだけです。多くの場合、彼女が怖いものについて話すことは、彼女が自分で恐怖を克服することに取り組み始めることができるように、彼女のために状況を視野に入れることができます。

   • 2

     あなたの子供が彼女を怖がらせるものについてあなたの子供が持っているかもしれない間違った信念を説明してください。たとえば、彼女が犬の恐怖症を持っている場合、彼女は新しい犬の周りに慎重であるべきだと説明しますが、いくつかの安全規則があれば、ほとんどの犬は無害であり、彼女を傷つけません。

   • 3

     徐々に彼を彼の恐怖にさらします。彼が恐れているオブジェクトや状況を完全に回避することは、彼が怖がらなければならないという彼の信念を強化するだけです。彼をゆっくりとさらすと、彼は脱色し、彼が自分のペースで彼の恐怖を克服できるようになります。

   • 4

     彼と一緒に呼吸するのを落ち着かせることを練習します。セルフカームを学ぶことは、彼が怖がってあなたから離れているときの役立つツールです。彼が彼自身の恐怖に直面している視覚化の演習と彼に恐ろしいことは何も起こらないことも非常に効果的です。

   • 5

     例で教える。自分の恐怖症をあなたの子供に移さないように注意してください。あなたの子供があなたが特定の状況で頻繁に過剰反応しているのを見た場合、彼女は彼女も恐れるべきだと想定しています。あなた自身の恐怖を克服することはあなたの子供のために良い模範を示すでしょう。