追加の子供のための食べ物

医師の大多数は、注意欠陥障害（ADD）がどこから来るのかを確信していませんが、それは遺伝学または子供の育てに基づいていますが、子供の食事中の食物添加物や洗練された糖の除去が症状を減らし、劇的な改善を可能にしていると確信しています。食事だけで障害を制御する方法を知ることは、親とその子供にとって重要です。医薬品は最後の手段のオプションであるべきです。健康食品の代替が最初のステップです。

1. 果物と野菜

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     いくつかの理由で、オーガニックの果物や野菜を提供してください。洗練された糖や添加物はありません。彼らはまた、一般的に子供の体にとって非常に健康であり、子供が後年のこれらの食べ物の味を開発するのを助けます。良い食習慣は、この年齢で設定する最も重要なことです。果物は、天然の砂糖を持っているので、食べさせるように説得するのが簡単です。野菜はより困難になりますが、野菜が他の食品（マカロニやサンドイッチなど）と混ざっている場合、それは簡単になります。子供は1日あたりこれらの5つのサービングを持っている必要があります。

   リーンタンパク質

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     朝に卵を作ります。子供にタンパク質の1食を食べさせる良い方法です。これは、たとえばシリアルを通して過去に得た高加熱洗練された洗練された砂糖の食事を置き換えます。卵が可能性がない場合は、魚や鶏肉を何らかの形やファッションでメニューに載せる必要がありますが、健康的な方法で提供されます。言い換えれば、KFCまたはMcNuggetsは、リーンタンパク質のクォータを埋めるのに役立ちません。牛肉は良い選択肢です。 「より健康的な」メキシコ料理レストランでファヒタの肉を試してみてください。すでに切り取られていて、子供たちはその時やりたいことを食べることができます。後で提供するように保存できます。

   全粒スナック

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     交換する最も重要な小さな食事はスナックとキャンディであることを知ってください。プレッツェル、ニンジン、クラッカー、チーズを添えてください。キャンディーの代わりに、少なくとも数回の咬傷には小さくて良いものがあります。オーガニックコンセプトを理解している食料品店は、ユニークな子供向けスナックを調査するのに適した場所です。 Tigerのミルクプロテインバーは良い選択肢です。彼らは健康で、タンパク質が豊富で（上記の食品グループを埋めます）、すべて自然な糖を持っています。ここでの本当の秘密は心理学かもしれません。あなたの子供がそれが過去に食べたキャンディーのようではないことを知らないなら、彼はおそらくそれを食べてそれを好きです。そして、あなたは戦いに勝ちました。