摂取量

現在、メリーランド大学医学センターによると、子どもが1日どれくらいのオメガ3・6脂肪酸を摂取すべきかを示す具体的なデータはありません。

効果

魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は脳機能を正常化し、注意欠如・多動性障害(ADHD)の症状緩和に役立つ可能性があります。ただし、これらの効果を裏付ける研究はまだ検証段階であり、効果的な摂取量は確立されていません。

豆知識

米国国立衛生研究所によれば、ベビーフォーミュラに魚油が含まれることがありますが、オメガ3・6脂肪酸の基準は設けられていません。

注意点

メリーランド大学医学センターは、幼児が摂取すべき新鮮な水産魚は1日2オンス(約56g)まで、購入した加工魚は週12オンス(約340g)までとしています。また、マッケレル、サメ、マグロ、カジキなど水銀含有量が高い魚は避けるべきです。

実践的なヒント

国立衛生研究所は、医師の処方がある場合に限り、子どもがオメガ脂肪酸のサプリメント(魚油)を摂取することを推奨しています。