子どもの咳に効く家庭療法

子どもが咳をしていると、親としてはどうすればよいか悩むものです。薬に頼らず、家庭でできるケアで症状を和らげる方法をご紹介します。

水分補給

咳が出るときは体が脱水しがちです。水分をしっかり摂らせることで、粘液が薄くなり、喉の痛みも緩和されます。温かいハーブティーも効果的ですが、最も手軽なのは常温や冷たい水です。冷たい水は喉の痛みを一時的に和らげることがあります。

家庭にある材料で簡単に作れる咳止めレシピがあります。味は好まれないかもしれませんが、喉の痛みを和らげ、粘液の排出を助けます。

【材料】水大さじ2、アップルサイダービネガー大さじ1、はちみつ大さじ1、乾燥ジンジャー小さじ1/4、カイエンペッパー小さじ1/4

すべてを混ぜ合わせ、必要に応じて小さじ1杯を子どもに与えてください。

アイスクリームやフローズンジュースバーなどの冷たい食品は、喉の炎症を鎮め、咳を一時的に和らげます。好きな冷たいおやつをあげることで、気分も上向きになります。

ビタミンCは免疫力を高め、風邪や持続性の咳の回復を早めます。ビタミンCが豊富なフルーツジュースを与えると効果的です。ただし、ジュース飲料ではなく、果汁が主成分のものを選んでください。

子どもの頭部を少し高くすることで、呼吸が楽になり、咳が減少することがあります。普段使いの枕に加えて、もう一つ枕を重ねてみましょう。

温かいシャワーの蒸気は鼻腔や喉の粘膜を潤し、詰まりを解消します。リラックスしながら蒸気を吸うことで、鼻づまりや咳が緩和されます。