病気で食欲が低下した子どもへの栄養補給法
はじめに
子どもは風邪やインフルエンザなどの病気になると、食欲が落ちて食事が苦痛になることがあります。免疫力を高めるためにできるだけ栄養を摂らせたいものですが、無理に食べさせようとすると逆効果です。子どもの体調が回復するまで、工夫した方法で少しずつ栄養と水分を補給しましょう。
必要なもの
- 子どもの好きな食べ物や料理
- バナナ
- ご飯
- アップルソース
- トースト
- ジュース
- スープ（例：チキンヌードル）
- クラフトスティック
- ゼラチン
- 果物
手順
子どもの好きな食べ物を用意します。嫌いなものを無理に食べさせようとすると、さらに食欲が低下します。普段好んで食べるものを出すだけでも、少しは口に入れさせるきっかけになります。
「BRAT食」（バナナ、米、アップルソース、トースト）を取り入れます。刺激が少なく胃腸に優しい上に、エネルギーやビタミンが豊富です。胃の調子が整うと、自然と食欲も戻ります。
水分補給を最優先にします。水やリンゴジュースなどの透明な飲み物をこまめに与え、脱水を防ぎましょう。鶏肉のスープや野菜スープは、液体だけでなく栄養も摂れるのでおすすめです。
健康的な食材を「おやつ」感覚にアレンジします。ジュースとクラフトスティックを凍らせてフローズンポップにしたり、果物を刻んでゼラチンに混ぜて手作りゼリーにしたりすれば、楽しみながら栄養を摂れます。
無理に食べさせないことが大切です。1〜2日程度食欲が低下しても、水分が確保できていれば問題ありません。体調が回復すれば自然に食欲も戻ります。
まとめ
子どもの食欲が落ちても、好きなものを中心に柔らかい食事と十分な水分を提供すれば、回復をサポートできます。焦らず、子どものペースに合わせて栄養を補給しましょう。