子どもの1日あたりのカロリー必要量

子どもの必要カロリーは年齢と性別によって異なります。米国保健福祉省や小児科医が示すガイドラインに基づき、各年齢層ごとの目安をまとめました。

乳児（0〜5か月）

出生から5か月までの乳児は、1日最低650kcalが必要です。

乳児（5〜12か月）

5か月から12か月までは、1日平均850kcalが理想的です。

幼児（1〜2歳）

1歳から2歳までの子どもは、1日約1,300kcalを摂取すべきです。

幼児（2〜3歳）

米国保健福祉省の指針では、座りがちな子どもは1日1,000kcal、活動的な子どもは最大1,400kcalが推奨されます。

学童期（4〜8歳）

女児は活動レベルに応じて1日1,200〜1,800kcal、男児は1,400〜2,000kcalが目安です。

プレティーン（9〜13歳）

女児は1日1,600〜2,200kcal、男児は1日1,800〜2,600kcalを目安にします。

ティーンエイジャー（14〜18歳）

男子は座りがちな場合2,200kcal、活動的な場合は最大3,200kcalが必要です。女子は1日1,800〜2,400kcalが目安です。