愛する人の死から回復する段階

愛する人の死は決して簡単に処理することができず、悲しみと喪失の段階を理解することは、あなたの方法を回復するのに役立ちます。 1969年の1969年の本「Death and Dying」でエリザベス・クブラー・ロスによって最初に定義されたこれらの悲しみの段階は、常に順番に発生するわけではなく、時には互いに混ざり合っています。しかし、それらは普遍的であり、それらの知識は孤立感を防ぐことができます。

1. 拒否

   • 悲しみの最初の段階である否定は、愛する人を失うというショックの結果です。この段階では、あなたの愛する人が死んでいることを受け入れることができません。あなたはあなたの愛する人が「いなくなった」と言うことができないかもしれません、そして、あなたは彼がどういうわけかまだ存在していると感じるかもしれません。あなたはあなたの愛する人との会話を想像するかもしれません。悲しみのこの通常の段階は通常それほど長くはありません。

   怒り

   • 怒りは、愛する人の死の結果として感じられた痛みから生じます。 「なぜ私は？」と尋ねるかもしれません。または「なぜ彼？」あなたは死んだ人、あるいは自分自身にさえ腹を立てるかもしれません。宇宙全体が何らかの形であなたに対して結集されているように感じるかもしれません。あなたは誰かを検索して、損失を責めることができます。人生を楽しんでいる人々の例は、さらなる痛みとresみを引き起こす可能性があります。

   交渉

   • この段階では、より高い力で交渉しようとしていることに気付くかもしれません。たとえば、行動を変えたり、特定の活動に従事したりすると、愛する人があなたに返されると感じるかもしれません。

   うつ病

   • うつ病の中で、人生は無意味で希望のないように見えることがあります。あなたは、かつて楽しんでいたもの、活動、人々から切断されていることに気付くかもしれません。しびれの感覚があるかもしれませんが、それは時々悲しみと怒りに道を譲ります。この段階は、自己破壊的な行動や自殺にさえつながることがあります。あなたが完全に圧倒されていることに気付いた場合は、家族、友人、または医師に助けを求めてください。

   受け入れ

   • あなたが最終的にあなたの愛する人がいなくなっていること、そしてあなたがそれについてできることは何もないことに気づいたとき、受け入れが起こります。あなたはその人なしで生きる方法を学び始め、あなたは希望があり、人生にはポイントがあることを確認し始めます。怒りと悲しみが沈み始め、感情が対処しやすくなり、癒しが本当に始まります。この段階では、回復が現実になり始めています。