悲しみの7つの段階の分析

怒りの管理リソースによると、あなたが愛する人や何かが失われたとき、悲しみは自然に起こります。一般的に、愛が大きくなればなるほど、損失は痛くなります。悲しむプロセスには7つの段階があります。一部の人は悲しみのカウンセラーを求めて損失に対処しますが、多くの人々は閉鎖を達成し、人生を続けるために個人的にこれらの段階に対処します。

1. ショック/拒否

   • Recover-from-grief.comによると、人々は麻痺した不信の状態で悲嘆のプロセスを開始します。否定は、損失の痛みを隠そうとしても発生する可能性があります。この段階は、特定の人に応じて数週間続くことが知られています。

   拒否

   • ショックの段階に続いて拒否が続きます。悲しむプロセスの第2段階は、喪失の悲劇から人を守ろうとする心の自然な試みです。怒りの管理リソースによると、短い否定は正常ですが、長期にわたる期間は、その人が閉鎖を達成するのを防ぐことができます。

   怒り

   • 怒りは、否定に続いて、悲しむプロセスの第3段階です。怒りの管理リソースによれば、怒りは「あなたを去るための人との人、あなたが彼らを救うためにしなかったこと、または神と一緒に」で構成されるかもしれません。 Recover-From-grief.comは、この段階でもこの段階で交渉が起こる可能性があると言います。

   罪悪感/悲しみ

   • 怒り管理リソースは、悲しみの第4段階は罪悪感や悲しみの時代であり、人々が何が起こったのか自分自身を責める傾向があるかもしれないと言います。この期間中、人々は損失の大きさとそれがどれだけ痛いかを本当に理解するかもしれません。

   悲しみ/再調整

   • 罪悪感/悲しみの期間に続いて、悲しみ/再調整の期間が続きます。 Recover-From-grief.comは、この段階で、損失の不況が沈み始め、生命がより組織化されると述べています。

   再構築と解像度

   • 最終的に、損失の現実に関する受け入れの感覚は、悲しむ人にもたらされます。これには、怒り管理リソースによると、「手放す」という感覚が伴います。このステップでは、その人はもう愛する人がいなくても自分の人生を再構築することを学びます。

   愛/受け入れへの意欲に戻ります

   • 悲しみプロセスの最終段階は、その人が再び自分自身になったときに起こります。怒りの管理リソースによると、その人は癒され、再び笑い、人生を愛することができます。この段階は、他の6つの段階よりも精神的な段階です。その人が悲しみの7つの段階を正常に完了した場合、彼女は損失を受け入れて先に進むことを学びました。