アイデンティティの危機を乗り切る方法

時々、私たちは自分が想像していた人生から非常に遠いことに気づきます。 時々、人生は私たちに壊滅的なニュースを投げかけ、私たちは不可能な状況を受け入れることを余儀なくされます。 死、離婚、雇用の喪失、または病気のために生命が突然変化すると、アイデンティティの危機の真っin中にいることがわかります。 私たちの自己変化への期待があるとき、私たちは自分たちが帰り道を見つけるのに苦労していることに気付くかもしれません。 それを行う方法を見つけるために読んでください。

<ヘッダー>

必要なもの

• 感情的なサポート
• 忍耐
• プラスの影響
• 信仰

もっと見せてください

手順

1. • 1

     現在の状況を評価します。 他の人があなたに持っている期待を定義します。 他の人があなたに要求したり期待したりすることを知っているとき、あなたの人生を再定義する方がはるかに簡単です。 破壊にもかかわらず、構造化された存在を維持することがあなたの力にあると信じてください。 あなたの自己感覚が消えたように見えるとき、古い写真や文字を振り返ります。 過去の成果をリストします。大小。 あなたが誰であるかを覚えておいてください...そして、あなたがまだその人であることを思い出してください。

   • 2

     あなたの状況を受け入れてください。 自分自身を自尊心でうんざりさせるようにしますが、24時間以上滞在しないでください。 強くなることを決めると、あなたは強さを見つけるでしょう。 神を信じて、彼はあなたの手を握るでしょう。

   • 3

     あなたの状況を耐えることを計画してください。 それが何であれ、病気、死、または離婚であろうと、あなたは物事を可能な限り前向きにすることを計画しなければなりません。 週に一度、お気に入りのアクティビティや食べ物を楽しむ許可を自分に与えてください。 勇気のある展示のために背中を軽くたたいてください。 仕事や住居に不満がある場合は、適切な措置を講じてこれを変更してください。 ほとんどの場合、計画を作成することが最も難しいステップです。 実装されると、構造が提供されます。

   • 4

     将来のために計画を実装します。 協力的で前向きな人々で自分を囲んでください。 私たちは社会的な生き物であり、他人の気分に直接影響を受けます。 セルフヘルプには、不安、恐怖、不安を打ち負かすためにできることがいくつかあります：

     毎晩メールを送信して、「友人」にサポートを提供し、朝までチェックしないでください。 これらのメッセージの1つ以上でブーストを送信できます：

     すべてが大丈夫です。
     
     人生は良いです。
     あなたは価値があります。
     あなたは他の人にとって重要です。

     自分自身を高める別の方法は、カレンダーまたはプランナーにメッセージを書くことです。 楽しいステッカーと明るい色を使用してください。 借金を管理することを思い出し、締め切りの上にとどまります。

     一度に一日を取って、勇気を持って戻ってきてください。 あなたはそれをすることができます！