あなたがあなたの人生を終わらせると思うとき、どうすればいいですか？
あなたがすぐに危険にさらされていないが、まだ自殺の考えを経験しているなら、助けになるいくつかのリソースがあります。
- あなたが信頼する人と話してください。 これは、友人、家族、セラピスト、または他の信頼できる個人かもしれません。
- National Suicide Prevention Lifelineに電話してください。 ライフラインは、1-800-273-Talk（8255）で1日24時間、週7日、無料の機密サポートを提供します。 saidepreventionlifeline.orgでオンラインでチャットすることもできます。
- 741-741の家のテキスト。 このサービスは、1日24時間、週7日、無料の機密危機カウンセリングを提供します。
- 自殺予防リソースセンターをご覧ください。 このWebサイトは、助けを得るためのリソース、自殺念慮に対処するためのリソース、自殺者のサポートなど、自殺予防に関する情報を提供します。
- あなたがすぐに危険にさらされている場合は、911に電話するか、最寄りの緊急治療室に移動してください。