精子がより長く生きるのを助ける方法

精子が卵に到達するために長生きするのを助けることにより、各サイクルを想像する可能性を高めます。精子は卵管で最大7日間生きることができますが、平均寿命は3〜4日です。膣管の敵対的で高酸性の環境は、精子が生き残り、旅を続けることを困難にすることができます。精子が子宮頸部を泳いだり着床に到達するのに十分な長さで生き残るのを助けるさまざまな方法があります。

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必要なもの

• 精子に優しい潤滑剤

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手順

1. • 1

     頸部粘液を監視し、卵白の一貫性である場合は性交をします。これは最も肥沃なタイプの頸部液であり、精子が他のどの頸部液よりも長生きするのに役立ちます。

   • 2

     肥沃な時期には、前処理などの精子にやさしい潤滑剤を使用してください。肥沃な頸部粘液を摂取しない場合、精子に優しい潤滑剤が次の最高のものです。それはあなたの天然の頸部液を模倣して、精子が良い環境を生き続けることを可能にします。

   • 3

     性交の後にオルガスムを持っています。研究では、オルガスムからの収縮が精子を子宮頸部に引き上げることができることが示されています。精子は環境のために子宮頸部の内側に1回長生きします。

   • 4

     性交の後に最低10分間横たわってください---できれば30分から1時間に近い。精子は膣管で数分しか生き残っていないので、重力を使って旅に沿って助けてください。早すぎると、死ぬ前に子宮頸部を通り抜けないかもしれません。

   • 5

     ビタミンを摂取して、肥沃な頸部粘液を増加させます。すべての女性が自然に卵白の頸部液を得るわけではありません。しかし、より頻繁にそれを生成するのに役立つビタミンがあります。ビタミンC、グレープシード抽出物、および夕方のプリムローズオイルは、定期的に摂取すると肥沃な頸部液の有意な増加を示しています。