どの避妊方法が体重増加を引き起こすか？

女性が妊娠を防ぐために選択する避妊法は、注射・ピル・パッチなど多様です。安全性は高いものの、体重増加を心配する声も少なくありません。

タイプ

• 体重増加が報告される主な避妊方法は2つあります。1つ目はデポ・プロベラ注射で、3か月ごとにプロゲスチン（合成ホルモン）を投与します。2つ目は経口避妊薬（ピル）で、エストロゲンとプロゲステロンを含み、毎日服用します。

体重増加の原因

• 塩分摂取が増えることで体内の水分が保持されやすくなり、むくみや体重増加につながります。

  エストロゲンなどのホルモンが腎臓の機能に影響し、脂肪細胞に水分が蓄えられます。

  さらに、食欲が増進することも体重増加の要因です。

影響を受けやすい人

• 塩分摂取が多い人は、体内のナトリウムが増えて水分保持が起こりやすく、体重が増えやすいです。

  運動不足で長時間座りがちの人も、余分なカロリーが燃焼されず、体内の余分な水分が処理されにくくなります。

  元々エストロゲンが正常なレベルにある女性でも、避妊薬でホルモンが上昇すると脂肪が蓄積しやすくなります。

体重増加が起こる期間

• 体重増加は通常、使用開始後1年以内に現れます。デポ・プロベラでは平均約2.5kg（5.6ポンド）、経口ピルでは平均約4.5kg（10ポンド）の増加が報告されています。

予防・対策

• 定期的な運動と食事管理が基本です。塩分を控え、水分をしっかり摂ることで体内の余分な水分保持を防げます。

  飲み水が不足すると体は水分を貯蔵しようとするため、こまめに水分補給しましょう。

  体重増加がホルモン量に起因すると感じたら、担当医に相談し、必要に応じて用量を調整してもらうことが可能です。

体重増加が気になる場合は、医師と相談しながら自分に合った避妊方法を選びましょう。