子どもの心を育む治療的アクティビティ

治療的な活動は、子どもが自己表現し、悲しみやストレスを乗り越え、新しいスキルを学ぶのに役立ちます（RecoverfromGrief.com）。楽しく取り組めるため、精神的な刺激や新しい趣味にもつながります。テレビ視聴やビデオゲームのように脳の活動が低い時間を減らし、代わりにこれらの活動を促すことが大切です。

絵を描く

多くの専門家が、トラウマを経験した子どもに画材を提供しています。絵や絵画は年齢を問わず自己表現の手段となり、家庭でも、地域のアート教室でも実践できます。親はクレヨン、色鉛筆、絵の具などを用意し、子どもの創作活動をサポートしましょう。

彫刻・粘土細工

粘土、プレイドウ、紙粘土などで形を作ることは、子どもの創造性と手先の器用さを刺激します。幼児はマスクや立体キャラクターを、年長児は陶芸や絵付けを体験できます。親が素材を揃え、一緒に制作に参加することで、子どもの興味がさらに深まります。砂遊びでも湿った砂を使って簡単な彫刻が楽しめます。

パズル

ジグソーパズルやレゴは、達成感を味わえる治療的ゲームです。特にADHDの子どもには、集中力を養い、良い習慣づくりに役立ちます。小さなピースは誤飲の危険があるため、幼児には大きめのブロックや組み立てブロックを提供しましょう。

身体活動

WebMDによると、子どもは毎日少なくとも1時間の身体活動が必要です。ダンスやリズム体操は自己表現の手段にもなります。3〜5歳は登り遊び、走り回ること、スキップやジャンプなどの基本的な動きを楽しませましょう。6〜8歳はスケート、サイクリング、水泳など、少し高度な活動に挑戦させ、9歳以上はチームスポーツやハイキング、武道など、子どもの興味に合わせたスポーツを選ばせると良いでしょう。