自然な家族計画を教える方法

自然の家族計画は、月経周期と身体の変化に合わせて調和することを伴う妊娠を防ぐ1つの方法です。正しく使用すると、自然の家族計画は妊娠の予防に90〜98％効果的です。自然な家族計画は、妊娠の準備ができている場合に役立つ可能性があります。なぜなら、身体の自然なリズムを学び、いつ最も肥沃であるかを知るからです。

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必要なもの

• カレンダー
• 温度計
• チャート

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手順

1. カレンダー方法

   • 1

     カレンダーを購入するようにクライアントに指示し、彼女の月経期間の初日を大きな「x」でマークします。彼女が彼女の生理が終わる日に月経をして丸を描くカレンダーに毎日を描いてもらいます。独特のサイクルを見つけるために、少なくとも3か月間この方法で彼女の期間を追跡するように彼女に指示します。

   • 2

     彼女の期間の初日から10日間を数えてください。これは彼女が肥沃になる最初の日です。 28〜30日間の月経周期を持つ正常な女性の場合、彼女は月経周期の14日頃まで肥沃な（または排卵）になります。

   • 3

     妊娠したい場合は、月経周期の10日から14日目に性交するようにクライアントに指示してください。

   • 4

     クライアントに、妊娠を防ぐために、期間が始まってから10日後またはサイクルの14日後に性交をすることができることをクライアントに通知します。

   温度

   • 5

     クライアントに毎日温度を撮影し、頸部粘液と同時性方式に参加したい場合は、チャートにそれを記録してください。彼女は、この方法が効果的であり、確立されるためには約3か月間温度を追跡する必要があります。

   • 6

     クライアントに、通常は約1度の基底体温度の上昇を探すように指示します。これは毎月同じ時期に発生するはずであり、彼女が排卵していることを示します。

   • 7

     毎日頸部粘液をチェックするようクライアントに指示してください。頸部粘液は月経周期中に一貫性を変化させ、排卵時に薄く滑りやすくなります。排卵時に、彼女の子宮頸部粘液は、未調理の卵白の一貫性を持ちます。必要に応じて、この方法を使用して排卵をよりよく判断するために、未調理の卵白を感じてもらいます。

   • 8

     妊娠を避けたい場合、排卵の症状（体温の上昇と薄い子宮頸部粘液）を示したときに、クライアントに性交を避けてもらいます。これは、彼女の月経周期の10〜14日以内になる可能性があります。

   • 9

     彼女がその月に妊娠したい場合は、通常、排卵期間中に性交するようにクライアントに性交するように指示します。