野生ヤムクリームを使った避妊方法

必要なもの

• 野生ヤム（Dioscorea villosa）クリーム

手順

1. 1. 野生ヤムの避妊効果を調べる

   野生ヤムは鎮痙作用が高く、月経痛緩和などの効果は報告されていますが、避妊に有効であるという科学的根拠はありません。米国メリーランド大学の研究では、女性の生殖機能に対する直接的な効果は認められず、エストロゲン補充療法の副作用軽減程度にとどまります。一部の助産師は臨床経験から効果を主張していますが、体内でジオスゲニン（植物性エストロゲン）をプロゲステロンに変換できないため、実際の避妊効果は期待できません。

2. 2. クリームを購入する

   リスクを承知の上で試したい場合は、皮膚から吸収されやすい野生ヤムクリームを選びます。ティーや錠剤でも摂取できますが、クリームが最も吸収が速いとされています。

3. 3. 「ナチュラルプロゲステロン」表記の製品を選ぶ

   市販の一部クリームは、合成プロゲステロン（メドロキシプロゲステロン酢酸エステル）と同一の成分を「ナチュラル」と称しています。避妊目的で使用するなら、このタイプのクリームが比較的適しています。

4. 4. クリームの塗布部位と回数

   1日2回、以下の柔らかい部位に少量ずつ塗ります。上腕内側、胸部、腹部、臀部、太ももの内側・後側を順にローテーションし、上から下へ、または逆順で部位を変えてください。使用量は製品ラベルの指示に従います。

5. 5. 他の避妊法と併用する

   少なくとも2回の月経サイクルは、コンドームやピルなど既存の避妊法と併用してください。野生ヤムクリームだけでの使用は、妊娠リスクが高いままです。ジオスゲニンが卵子を不妊化させる、または卵膜を厚くして受精を阻害するという仮説はありますが、実証されていません。効果を期待する場合は、体内に十分な濃度が蓄積するまで時間を置く必要があります。