避妊を使用した後に妊娠するためのヒント

避妊から脱却するとき、あなたの出生率はすぐに回復しないかもしれません。ホルモンが健康的なパターンを再確立するのに時間がかかる場合があります。女性の月経周期は、妊娠することが可能になる肥沃な日だけで区切られています。サイクルをチャート化し、排卵パターンを確認することで、最も肥沃な日々の性交が容易になり、受胎が発生することができます。

1. サイクルのチャート

   • サイクルのチャートを作成することは、カレンダーで日をマークするのと同じくらい簡単です。サイクルデイ1は、月経期間の初日です。これは、エストロゲンのレベルが高く、体が卵巣の卵胞を成熟させて卵を生産する卵胞相の始まりを示します。避妊は体内のエストロゲンの量を変える可能性があり、通常よりも長いサイクルまたは短いサイクルを引き起こす可能性があります。

     サイクルの初日からカレンダーに毎日マークを付けます。あなたがあなたのサイクルの終わりに来て、あなたの月経期の初日が起こるとき、これはあなたの次のサイクルのサイクルの日1になります。避妊後、サイクルが通常の平均長さを確立するのに時間がかかる場合があります。サイクルをチャート化することで、サイクルが通常のパターンに戻ったときを確認できます。

   排卵

   • 排卵は、卵が放出される月経周期中の重要な肥沃な期間です。卵が放出されると、約24時間受精のために実行可能なままです。避妊薬は、排卵を完全に遅らせたり防止したりする可能性があります。避妊ホルモンが体から外れるまで、排卵が異なる時期に発生する可能性があります。

     排卵が発生している時期を判断するには、頸部粘液や位置などの自然な兆候を使用したり、排卵予測キットを使用したりできます。排卵に近づくと、子宮頸部は膣管で高く動き、柔らかくなります。開口部もより明白になります。これらの標識を毎日確認し、結果をチャートに記録できます。頸部粘液は、排卵中に豊富で透明で伸縮性になります。この肥沃な頸部粘液は、精子の子宮への旅を促進し、精子の貯蔵媒体として機能します。

     排卵予測キットを使用すると、尿中の黄体形成ホルモンの量を測定します。排卵はサイクルのほぼ中央で発生するため、テストを開始する日はサイクルの長さによって異なります。サイクルが短い女性は、サイクルが長い女性よりも早くテストを開始します。肯定的な結果は、黄体形成ホルモンがピークに達し、排卵をシグナル伝達し、最も肥沃な時間を持っていることを意味します。

     排卵後の排卵を特定することは、残留ホルモンのために排卵が異なる時間に発生する可能性があるため、ある程度の練習をすることがあります。

   基底体温度

   • 基礎体温を使用して排卵を確認できます。基底体温度温度計を使用して、少なくとも4時間の壊れていない睡眠の後、目を覚ますと、ベッドから出る前に毎朝温度を取ります。この温度は、エストロゲンが支配的な卵胞相中に低くなります。排卵が発生すると、温度は急激に上昇し、サイクルが終了するまで高くなります。基礎体温を使用することにより、排卵が発生したことを確認できます。温度スパイクが表示されない場合、これはサイクルが解体されず、排卵しなかったことを意味する場合があります。これは、避妊を切断した後に発生する可能性があり、一時的なものでなければなりません。いくつかの無排卵サイクルがある場合は、避妊によってマスクされたホルモンの不均衡がある可能性があるため、さらなるテストのために医師に診てもらうことができます。