精子数が少ないことで妊娠する方法

妊娠はすべてのカップルに簡単に来ることはありません。肥沃度の問題が存在する場合、子供を妊娠することは難しい場合があります。精子数が少ない男性は、子供を妊娠する可能性を改善するために、精子数を増やそうとする必要があります。

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必要なもの

• ビタミンC
• ビタミンE

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手順

1. • 1

     精子数が低いことが示されているすべての活動を中止します。これには、喫煙、過度の飲酒、薬物使用が含まれます。温度は精子の生産にも影響を与えるので、ホットタブやタイトなズボンや下着を避けてください。

   • 2

     高タンパク質の食事に切り替えます。タンパク質の摂取量を増やすことに加えて、野菜と全粒穀物をたくさん食べてください。不必要な脂肪の多い食品から離れてください。

   • 3

     定期的に運動します。これにより、生存可能な精子を殺すホルモンを減らすことができます。あらゆる種類のストレス削減活動は、精子を高く保つのに役立ちます。

   • 4

     test丸にストレスをかけるすべての活動を避けてください。自転車と乗馬は最小限に抑える必要があります。

   • 5

     ビタミンCとビタミンEを1日1回服用します。これらのビタミンは精子を健康に保ちます。

   • 6

     あなたのパートナーが肥沃である日はあなたの精子を保存することが重要です。これにより、最も強力な精子が卵に向かって進むことが保証されます。