赤ちゃんを妊娠するのに最適な時間を把握する方法

赤ちゃんを妊娠するのに最適な時期は、排卵中です。女性が最も肥沃である期間です。サイクルがどのように機能するかを理解し、その情報を有利に使用する必要があります。あなたはあなたの体の特定の変化によって排卵を認識し、それらを使用して赤ちゃんを妊娠するのに最適な時期を予測することができます。

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必要なもの

• calender
• 基底温度計

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手順

1. • 1

     カレンダーに月経周期の初日をマークします。これを6か月間行います。

   • 2

     生理期の初日から翌月の期間の初日までカウントすることにより、月経周期がどれだけ続くかを計算します。 6か月の間に、数日休みます。通常の月経周期は28〜32日間続きます。

   • 3

     最短サイクルから18日間、最長サイクルから11日間を減らします。これにより、肥沃な時代の始まりと終わりの日が提供されます。サイクルが28日間続く場合、肥沃な期間の開始日はサイクルの10日目であり、最終日はサイクルの17日目です。月経周期の推定開始日から14日後にカウントすることで、最も肥沃な期間を把握することもできます。

   • 4

     肥沃な時期に1日おきに性交をしてください。ある日スキップすることで、パートナーは概念を成功させるために十分な精子を生成できます。

   • 5

     基底温度計を毎日使用して、最も肥沃であるかを調べます。排卵の前に、温度が大幅に下がり、妊娠するのに適切な時期であることを示しています。

   • 6

     子宮頸部粘液の変化を探してください。透明で伸縮性のある粘液は、妊娠するのに適切な時期に伴います。