家族計画の導入
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人工家族計画方法の使用
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妊娠を延期したい場合は、人工避妊法の使用を検討してください。外科的、ホルモン、非ホルモンの選択肢が存在し、延長妊娠のコントロールを維持するのに役立ちます。 Planned Parenthoodによると、外科的選択肢は、女性の滅菌と血管切除術を含みます。女性の滅菌では、女性は卵管を閉じるかブロックする恒久的な手術を受けます。チューブが閉じたりブロックされたりすると、卵を通過させることができません。一方、精管切除は男性の解決策です。精管切除中、ペニスから精子を運ぶチューブはブロックされます。
ホルモンのオプションには、避妊薬、パッチ、膣リング、インプラント、ショット、または有名なデバイス（IUD）が含まれます。これらの方法は、排卵を防ぐためにホルモンの組み合わせを使用します。また、頸部粘液を厚くして、精子をブロックし、卵を結合しないようにします。錠剤などのいくつかのオプションは、効果的なままにするために毎日服用する必要があります。しかし、Planned Parenthoodによると、IUDは12年も続く可能性があります。これらの方法ではコストも異なります。
また、避妊スポンジ、頸部キャップ、コンドーム、ダイアフラム、精液などの家族計画の非ホルモン方法の使用を検討することもできます。これらは価格によって異なり、コンドームなどのオプションはホルモンオプションよりも少ない副作用を提供する可能性があります。コンドームはまた、性感染症の拡散を防ぐかもしれません。スポンジと横隔膜は精子が子宮に入るのをブロックし、横隔膜も精子を使用します。一部の女性は、殺人剤の化学物質に対するアレルギー反応を経験するかもしれません。 Planned Parenthoodは、精子を別の形態の非ホルモン避妊と組み合わせてその有効性を高めることを推奨しています。
自然な家族計画方法の使用
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家族計画に対するより自然なアプローチに従うことに興味がある場合は、肥沃度ベースの認識方法の使用を検討してください。最大限の効果を得るには、「自然の家族計画の芸術」の著者であるジョンとシーラ・キップリーが、100のうち2つのカップルだけが、方法が正しく実践されているときに驚きの妊娠を経験すると言うように、症状を熱心にしてみてください。症状標準的な方法を使用するには、頸部粘液と基底体温度を追跡します。子宮頸部粘液は増加し、排卵が近づくと伸縮性になります。粘液を内部的または外部的にバラで確認してください。また、排卵に続くプロゲステロンの急増があなたの基底体温度を約0.4度上昇させるので、毎日目覚めた温度を毎日摂取してください。
Planned Parenthoodは、あなたが役立つと思われる可能性のある他のいくつかの形態の肥沃度ベースの認識方法も認識しています。カレンダー方法では、最短サイクルと最長サイクルを決定するために、9〜12サイクルのチャートがあります。この情報を取得したら、肥沃な相がいつ始まるかを判断するための簡単な式に従うことができます。
別の方法は、サイクルの長さが26日より短く、32日以上長くない女性に適した標準日の方法です。この方法では、7日目から18日目までの性交を控えます。この方法は、肥沃な日を追跡するのに役立つ一連の色のビーズを使用します。
妊娠を達成する
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妊娠を達成する準備ができたら、あらゆる形態のホルモンまたは非ホルモン避妊を止めてください。避妊のショットなどのいくつかの方法は、妊娠を達成するのに時間がかかる可能性があります。ただし、肥沃度ベースの認識方法は完全に可逆的です。肥沃な段階で性交をするだけです。また、あなたが症状の熱的な方法に従っている場合、子宮頸部粘液が伸縮性になるとセックスをしてください。数サイクルの後、ピーク日のパターン、または温度が急上昇する直前のパターンを見つけることができるはずです。
妊娠を試みる前に避妊の人工的な方法を使用していたとしても、子宮頸部粘液や基底体温度などの兆候をチャート化することは、妊娠を達成するのに役立ちます。しかし、Kippleysは、避妊薬などのホルモンオプションを終了した後、自然な肥沃度の兆候が通常の状態に戻るまでに4か月かかる可能性があると警告しています。
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