妊娠中および平等後に胸焼けや酸の消化不良が発生することは一般的ですか？
1）妊娠： 妊娠中、ホルモンの変化、特にプロゲステロンの増加は、食道と胃の接合部での括約筋を含む消化管の筋肉を弛緩させることができます。この緩和により、酸性胃液を含む胃の含有量が食道に戻って胸焼けを引き起こすことができます。さらに、成長する子宮は胃に圧力をかけ、さらに逆流に寄与する可能性があります。
2）食後の： 妊娠に関係なく、食事後に胸焼けや酸の消化不良を経験することは非常に一般的です。脂肪、スパイシー、酸性の皿などの特定の食品は、胃酸の生産を刺激し、括約筋を緩和することにより、胸焼けを引き起こす可能性があります。さらに、大量の食事を過食または消費すると、胃に余分な圧力をかけ、逆流に寄与する可能性があります。
いくつかのライフスタイルの変更と食事の変化は、妊娠中および食事後の胸焼けを管理するのに役立ちます。
- 胸焼けを引き起こすことが知られている食品を避けてください。
- 大規模なものではなく、頻繁に頻繁に食べる食事を食べます。
- 食事の後に横たわらないでください。
- ベッドの頭を数インチ上げます。
- ゆったりとした服を着てください。
- 喫煙やカフェインやアルコールの消費は避けてください。
胸焼けが持続したり厳しくなったりした場合、評価と適切な治療オプションについて医療提供者に相談して、個人の幸福と快適さを確保することが不可欠です。制酸剤、特定の薬、およびライフスタイルの変化は、個人の特定の状況とニーズに基づいて推奨される場合があります。