300ポンド以上と私の夫は、妊娠しようとしています。
女性では、太りすぎまたは肥満であることはホルモンの不均衡につながる可能性があり、それが排卵を困難にする可能性があります。また、インスリン抵抗性のリスクを高める可能性があり、不妊にもつながる可能性があります。
男性では、太りすぎまたは肥満であることは、精子数と品質を低下させる可能性があり、勃起不全にもつながる可能性があります。
あなたとあなたの夫が太りすぎまたは肥満である場合、妊娠する可能性を高めるためにできることがたくさんあります。
体重を減らす。 少量の体重を減らすことさえ肥沃度を向上させることができます。現在の体重の5〜10％を失うことを目指してください。
健康的な食事を食べます。 果物、野菜、全粒穀物が豊富な健康的な食事を食べることは、全体的な健康と肥沃度を改善するのに役立ちます。
定期的な運動を取得します。 運動は、体重を減らし、インスリンの感受性を改善し、ストレスレベルを低下させるのに役立ちます。これらはすべて肥沃度を向上させることができます。
医師を参照してください。 成功せずに1年以上妊娠しようとしている場合は、医師に相談してください。あなたの肥沃度に影響を与える根本的な病状があるかもしれません。
減量計画を立てることで、血糖値を改善し、リスクの高い妊娠の可能性を減らし、健康な妊娠の可能性を高めるのに役立つため、妊娠する可能性が大幅に高まります。