前立腺拡大代替治療

男性が60代に達するにつれて、拡大された前立腺はよくある出来事です。公式の医療用語は、良性前立腺過形成（BPH）です。前立腺が拡大すると、排尿が妨げられます。一般的な症状には、排尿の困難、頻繁にトイレに行くこと、弱い小川、膀胱が空になるのに苦労することが含まれます。自然治療戦略には、ライフスタイルの推奨事項と特定の自然サプリメントが含まれます。経験豊富な医療提供者に相談してレジメンを設計し、使用するサプリメントについて常に医師に伝えてください。

1. 食事による症状の管理

   • アルコールやカフェインを避けたり制限したりします。彼らは膀胱を刺激し、尿障害にのみ寄与するでしょう。規則性を促進するために、毎日20〜35グラムの繊維を食べます。便秘はBPHの症状を悪化させます。高繊維食品には、全粒穀物、果物、野菜、豆が含まれます。食事を通して適切な繊維を消費するのが難しいと思う場合は、繊維サプリメントを服用してください。動物産物に豊富な飽和脂肪の摂取量を制限します。豆、全粒穀物、大豆などの低脂肪乳製品および非肉のタンパク質源を選択してください。代替医療の専門家であるアンドリュー・ワイル博士によると、アジアの男性はBPHの発生率がはるかに低く、研究者はそれが大豆の消費に関連していると考えています。

   自然のサプリメントで症状を管理する

   • メリーランド大学医療センターによると、次のサプリメントはすべて、臨床研究でBPHのさまざまな症状を改善しました。いくつかは同じ結果を提供するため、リストされているすべてのサプリメントを取る必要はありません。これは、専門家と話すことが役立つ代替医療の分野です。彼は、サプリメントレジメンに関するガイダンスを提供できます。

     植物に自然に見られるベータシトステロールは、流れを改善し、膀胱に残っている尿の量を減らしました。前立腺のサイズを小さくしませんでした。毎日60〜130 mgを摂取してください。カボチャの種はこの化合物の豊かな自然源であり、前立腺の健康を促進するのに長い使用歴があります。

     Saw Palmettoは、テストステロンが前立腺の成長を促進する化学物質に変化しないようにする処方薬と同様の方法で機能します。提案された投与量は毎日320 mgです。多くの研究が利益を発見したが、一部はそうではなかったことに注意する必要があります。

     Pygeumは尿障害のための伝統的な治療法であり、研究では、夜間の排尿の頻度を減らすのが特に良いことを発見し、より良い尿の流れを促進しました。毎日75〜200 mgを摂取してください。

   推奨されるセルフケア

   • 尿を保持しないでください。あなたが衝動を感じたら行きなさい。就寝前の2時間前に液体を避け、一度に大量の液体を飲まないでください。週5日間少なくとも30分間運動し、できる限りストレスを軽減します。脱骨および抗ヒスタミン薬の薬を避けてください。彼らは症状を悪化させます。