治療でいびきをかくのをやめる方法

いびきは、さまざまな理由で発生する可能性のある一般的な問題です。睡眠中に気道が狭くなっているため、個々のいびき。狭窄は、睡眠中の位置によって引き起こされる可能性があるか、喉の軟部組織の異常によって引き起こされる可能性があります。いびきの根本的な原因を判断することが重要です。いびきは、全体的な健康を減らすことに加えて、睡眠の質と量を減らすことができます。

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必要なもの

• 医師の予約
• 治療計画

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手順

1. • 1

     いびきをかけ、原因、副作用、潜在的な健康問題、およびあなたの状況に当てはまる可能性のある治療の選択肢をよりよく理解します。 End SnoringのWebサイトには、個人のいびきの深刻さを測定するためにオンラインで取得できる無料のいびきテストがあります。

   • 2

     健康上の問題が存在するかどうかを判断するために完全な身体を受け取るために、医師の予約をスケジュールします。個人が一貫していびきをかく場合、医療診断と治療計画が問題に対処するための唯一の選択肢である可能性があります。どのタイプの治療が必要かを決定するために、いびきに貢献している可能性のある原因と条件について話し合います。

   • 3

     睡眠時無呼吸が問題であるかどうかを判断します。睡眠時無呼吸の人は、気道が開いたままになるように夜間着用する必要があるマスクを備えた一定の正の気道圧力（CPAP）マシンを取得する必要があるでしょう。マスクは鼻から連続した空気を提供し、いびきを排除し、睡眠時無呼吸を制御します。

   • 4

     下顎再配置デバイス（MRD）をカスタマイズできる認可された歯科医への紹介を取得します。 MRDはリテーナーのように口の中に収まりますが、上部と下部の後ろの部分は一緒にヒンジで覆われています。 MRDは顎を前方に保持します。これは、舌、首の筋肉、喉の組織も前方に移動し、睡眠中に気道を開いたままにします。

   • 5

     食事と運動計画も必要かどうかを判断します。喉の領域の過剰な脂肪は、気道を閉じることができ、それがいびきを引き起こす可能性があります。全体的な健康を改善するために、最適に機能する治療計画を選択し、治療計画に従ってください。