男性の強化運動

多くの男性は、陰茎のサイズと性的パフォーマンスに満足していないため、適切な男性の強化技術と運動を見つけることになると、正確で何が頭痛になるのかを知ることができます。幸いなことに、男性は自然の強化のために自宅で運動をすることができます。

1. 体重を減らす

   • 最初で最も重要な男性強化運動は、体全体から始まります。太りすぎであると、陰茎が脂肪に囲まれ、脂肪が小さくなります。 15〜20ポンドを失うと、陰茎を取り巻く脂肪の量が大幅に減少し、より大きく見えるようになります。腹筋運動やクランチなどの毎日の腸の鞭打ちエクササイズの30分が役立ちます。

   重み

   • 体重のエクササイズには、ペニスの強さを伸ばすために、ペニスの亀頭に重量を縛り付けます。 「ペニスハンギング」とも呼ばれるこの手法は、効果的になるまでに何年もかかる場合があり、男性の強化のためのより危険なエクササイズの1つでもあります。ペニスぶら下がっている重量は、大人のノベルティウェブサイトにあります。 1オンスから1ポンドの重量の範囲の小さな加重ボールは、ペニスの亀頭に包まれた小さなストラップに取り付けられています。ウェイトは、週に1回または1週間に1回、1時間または2回、1時間か2週間に1回使用する必要があります。この手法については、頻度を決定するために医師と話し合ってください。

   JELQテクニック

   • ジェルクは「搾乳」とも呼ばれるエクササイズであり、最も安全で最速の男性の強化エクササイズの1つです。アストログライドなどの水ベースの潤滑剤をペニスに塗ります。しっかりと絞りながら、ベースから亀頭にゆっくりとストロークします。あなたの陰茎が弛緩しており、直立していない間、この運動を実行してください。平均して、これらの演習は週に1回または2回行います。

   マスターベーション

   • 射精することなく頻繁にマスターベーションすると、組織が恒久的に拡大して拡大します。あなたがあなたの陰茎をどのように保持するか、そしてあなたがそれを引っ張る方向にさまざまなテクニックを実践します。 1時間に数回クライマックスに近づくことは、ペニスに余分な胴回りを加えるのに良いだけでなく、性的スタミナを構築する良い方法でもあります。