母の世話をする方法

sayingにあるように、「一度大人、子供が2倍」。科学的および医学的進歩により、高齢者の人口は最近の歴史よりも大きくなっています。 あなたの母親の世話をすることは感情的に疲れる可能性があります。あなたは別の大人の絶え間ない要求に対処する必要があるだけでなく、かつて強さの柱だった人があなたに完全に依存していることを受け入れなければなりません。負担だけに対処する必要がないことを知ってください。家族や友人がいない場合は、地元の介護者サポートグループに連絡してください。

手順

1. • 1

     あなたの気持ちについて正直になりなさい。老化や病気の親の世話は、感情的にも肉体的に疲れ果てています。あなたの感情を隠さないでください。イライラし、怖く、圧倒されることは大丈夫であることを知ってください。あなたの母親はおそらくこれらの感情を感じています。この困難な時期について正直になるためにお互いに許可を与える。

   • 2

     それを視野に入れてください。あなたの母親はあなたがかつて知っていた活気のある女性ではありませんが、彼女が本当に中にいる人（そして彼女）に思い出させてください。子供の頃から現在まで、彼女の人生のさまざまな段階から家の周りのお母さんの写真を投稿してください。あなたもいつか高齢者になることを思い出し、あなたの母親をあなたが扱われたいと思うように扱ってください。人生が短いことを思い出すことは、幸せな瞬間を大切にし、困難な瞬間の心痛を減らすのに役立ちます。これも通過することを思い出してください。

   • 3

     休憩を取る。あなたの目標は、愛情のある、忍耐強く、思いやりのある視点からあなたの母親に対処することであることを理解してください。落ち着いた空間から彼女に対処できないと感じたら、休憩してください。どこかに一人でいることを見つけて、あなたの精神を若返らせてください。面白いものを見たり、インスピレーションを与えたり、運動したり瞑想したりしたり、森の真ん中に行ったり、肺の頂上で叫んで泣いたりしてください。祈ったり、料理をしたり、爪をやったりしてください。必要なものを自分に与えてください。

   • 4

     あなたの健康を維持してください。あなたは簡単に自分自身を無視することができるように簡単にケアに巻き込まれることができます。定期的で健康的な食事を食べる。たくさんの水を運動して飲みます。

   • 5

     助けを求めてください。健康な家族と会って、彼らができる限りあなたを和らげ、あなたを和らげるように彼らに頼みます。硬い上唇を保持しないでください。自分が必要なものと自分の気持ちについて正直で脆弱になるようにしてください。

   • 6

     コミュニティリソースを活用してください。オンラインであろうと直接であろうと、サポートグループに参加してください。研究政府プログラム。あなたは、医療、賃料、食料費、および看護療法の支援を受ける資格があるかもしれません。