ティーンエイジャーのストレスサインと症状

ストレスは大人だけの問題ではなく、すべての人が経験します。ティーンエイジャーも学業や家庭、いじめ、アルバイトなどさまざまな要因でストレスを抱えています。思春期の身体的・精神的変化もストレスの原因となります。ストレスに対する身体の反応は、不安やうつなどの症状として現れます。

不安・うつの反応

• 不安発作やパニック発作が起こることがあります。心拍が速くなり、めまいを感じるのが典型的です。
• うつ状態に陥り、他人との関わりを避けることがあります。
• イライラや気分の変動が激しく、対処法が分からないことが多いです。

体の不調

• 胸の痛みや腹痛、便秘や下痢などの消化器症状が出ることがあります。
• 全身の筋肉が痛むこともあります。
• 過度なストレスは月経不順を引き起こすことがあります（特に女子の場合）。

アレルギー症状

• 皮膚にかゆみや発疹（蕁麻疹、湿疹など）が現れ、実際に何かに触れたわけではない場合があります。
• 喘息のあるティーンは、ストレスがきっかけで発作が起こりやすくなります。

薬物・食べ物の乱用

• 過食や過度の飲酒・薬物使用は、ストレスへの対処として現れるサインです。
• 過食は摂食障害のリスクを高めます。
• 薬物やアルコールは怪我や病気、最悪の場合は死亡につながります。
• タバコを吸うことで緊張を和らげようとする若者もいますが、健康に有害です。