ティーン向け衛生管理のポイント

毎日シャワーを浴びる

ティーンは活動量が増えるため、毎日のシャワーが重要です。顔、手、足、脇の下、性器周辺は特に丁寧に洗い、爪の間も忘れずに。

定期的にシャンプーする

毎日ではなく、2日に1回程度のシャンプーが目安です。思春期の皮脂分泌が増えるため、過剰な油分を取り除きます。頭皮を強くこすらないように注意しましょう。

1日2回の歯磨き

朝と夜の2回、フロスも併用して歯を磨くことが大切です。甘い飲料や炭酸飲料を好む場合は特に注意し、虫歯や口臭を防ぎます。

毎日衣類を替える

シャワーと併せて、着用した衣類はすぐに汚れたものとして分別します。特に靴下や下着は毎日交換し、同じ服を再利用しないようにしましょう。