10代の衛生のヒント

ティーンエイジャーは常に衛生意識の突然の重要性を認識しているわけではありませんが、発達中の体を適切に洗浄し続けることに失敗した人は、感染、発疹、さらには汚れていることのために仲間からの一般的なrid笑のリスクがあります。あなたの十代が貧しい衛生習慣の犠牲にならないようにするために、彼が彼の大人の年に清潔さに関して正しい決定を下すのを助けるために基本について彼を教育してください。

1. 毎日シャワー

   • 小学校の子供たちは毎日めったにシャワーを浴びず、小児科医であり著者であるターニャ・レマー・アルトマン、M.D。によると、彼らは必要ではありません。しかし、10代の年が近づくと、子どもたちはかなり活発になり、毎日のシャワーが重要な習慣になります。レマーは、軽度の石鹸を使用し、特に顔、手、足、脇の下、性器領域などの重要な領域に集中することをお勧めします。その領域は汚れや他の有害な細菌を引き付ける傾向があるため、爪の下で洗うことを忘れないでください。

   シャンプーの髪は頻繁に

   • シャワーとは異なり、あなたの10代は毎日髪を洗う必要はないかもしれませんが、少なくとも一日おきにそれをする習慣を身につけるはずです。髪の毛のそれぞれには、独自の皮脂（または油）が装備されており、髪を光沢のある防水性を保つのに役立ちます。しかし、思春期の間、これらの腺は余分な量のオイルを生成するため、頻繁にシャンプーの使用がなければ、髪はすぐに脂っこい外観になります。 10代の若者は、シャンプーを塗るときに頭皮をあまり激しくスクラブしてはいけません。これは刺激の確率を高めるだけなので。

   毎日2回歯を磨く

   • 十代の若者たちは、健全な歯を磨く習慣を発達させるのに十分な口腔衛生の重要性を認識していないかもしれませんが、毎日2回ブラッシングすることが重要です。これは、あなたの10代が特にソーダやエナジードリンクなどの砂糖で満たされたまたは酸性の飲み物が好きな場合に特に当てはまります。歯科医は、毎日のフロスと同様に、朝と夕方に夕方に一度ブラッシングすることを強くお勧めします。不適切な歯科衛生は、虫歯やその他の経口の問題を引き起こす可能性があり、間違いなく口臭を引き起こす可能性があります。

   服を毎日交換

   • 年少の子供は、使用の合間に服を洗うことなく同じ服を繰り返し着るかもしれませんが、10代の若者はその練習から抜け出すことを学ばなければなりません。毎日のシャワーに加えて、1日間着た後、すべての服を汚れた山に投げ込むためにあなたの10代を順応させます。これは、すべての衣類、特に靴下や下着を意味しますが、シャツやズボンも頻繁に交換する必要があります。あなたの10代がシャワーの後に以前着用されたのと同じ服を着ることを決して許さないでください。