未就学児が喜ぶヘルシーな食事メニュー

朝食

子どもがバーニーに夢中でも、楽しくシンプルな朝食で栄養を摂らせましょう。以下のレシピは手軽に作れて、ヘルシーです。

チョコレートモンキーシェイク

• 低脂肪牛乳 1カップ
• 氷 適量（好みの濃さで調整）
• ピーナッツバター 大さじ1
• バナナ 1本
• 砂糖不使用のホットココアミックス 1パック または チョコレートシロップ 大さじ1

すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。氷はシェイクの濃度を調整するために使用します。

シナモンバナナフレンチトースト

• 熟したバナナ（大） 1本
• 卵 2個
• 低脂肪牛乳 1/2カップ
• シナモン 小さじ1/2
• バター 大さじ3
• 食パン（好みの厚さ） 適量

バナナ、卵、牛乳、シナモンをブレンダーで混ぜ、食パンを両面に浸します。20分ほど置いてしっかり染み込ませたら、熱したフライパンにバターを溶かし、両面を約3分ずつ、きつね色になるまで焼きます。お好みのフルーツやシロップを添えてどうぞ。

昼食

子どもが食べたがらない昼食の悩みも、楽しいメニューで解決できます。以下のレシピは簡単に作れて、栄養バランスも◎です。

ベーグルピザ

• ベーグル（半分に切ったもの） 6個
• ピザソース（ジャー） 1パック
• モッツァレラチーズ（スライスまたは細切り） 1パック

ベーグルをオーブンシートに並べ、ピザソースを適量のせ、チーズをトッピングします。350°F（約180℃）に予熱したオーブンでチーズが溶けるまで加熱し、温かいうちに提供します。

ピザスープ

• キャンベルのトマトスープ（缶） 1缶
• ターキーのペパロニ（薄切り） 6〜8枚
• 細切りチェダーチーズ 1/4カップ

スープを温め、温かいペパロニとチーズを加えて溶かすだけで完成です。

おすすめ商品：Gerber Graduates（ジャーバー・グラデュエイツ）

昼食やおやつの時間がもっと楽に、そして未就学児に優しいものになるのが「Gerber Graduates」シリーズです。実用的で栄養バランスの取れたエントリーやスナックは、夕食にも活用できます。代表的な商品には、Lil Entrees（リルエントリー）、野菜・果物のダイス、ヨーグルトビッツなどがあります。