女性の個人衛生への基本

個人的な女性衛生は、女性の日常生活の重要な部分です。 「Health Information Advisor」によると、女性の身体は、性器領域の油を分泌するホルモンを生成し、自然に浄化して保護を提供する膣に乳白色の分泌物を生成します。性器領域は敏感であり、月経、性的活動、運動などのわずかな変化は、自然なバランスを混乱させる可能性があります。これが起こると、女性はかゆみ、赤み、臭気、および感染の可能性を経験する可能性があります。適切な女性の衛生とは、細菌を減らし、臭気を排除し、全体的な健康に貢献することを徹底的に掃除することを意味します。

1. クレンジング

   • 軽度の石鹸と水を使用して性器領域をきれいにします。肛門だけでなく、陰唇の折り目と肛門の間にきれいになり、香水や香りのローションを避けます。 「Health Information Advisor」は、香水や香りのあるローションが性器の自然な障壁を分解する可能性があると報告しており、ダッチは膣の酸性バランスを破壊する可能性があると報告しています。

   ワイプ

   • 排尿または腸の動きをするときは、常に前後に拭きます。 FAQS.orgの記事「パーソナルケアと衛生 - 女性の性器ケア」によると、身体廃棄物は膣と尿道の細菌を増加させ、膣または尿路感染を引き起こす可能性があります。

   月経

   • 月経中は、軽度の石鹸と水で頻繁に洗ってください。 4〜6時間ごとにタンポンを交換し、2〜4回ごとに衛生パッドを交換します。 faqs.orgは、タンポンを定期的に変更すると、臭気を排除し、毒性ショック症候群のリスクを減らすのに役立つと報告しています。

   性的活動

   • 性交の後、軽度の石鹸と水で性器を洗います。保護を使用して、STD（性感染症）からの保護を支援し、婦人科医と毎年予約してください。

   衣類

   • 綿の股で下着を着て、毎日交換して、体から水分を引き離すのに役立ちます。 faqs.orgによると、湿気を維持する傾向があるため、タイトなジーンズ、ズボン、またはパンティーを着用しないでください。あなたの性器の自然な乾燥を促進するために下着なしで眠ります。