杖の使用方法

杖を使用することは、モビリティや安定性が限られていると思う人にとっては有益です。杖は、脚や足の怪我や手術から回復している高齢者や個人が、常に持っていたのと同じ自由で動くことを可能にします。杖の適切な使用が重要です。これらの手順に従って、杖を正しく使用します。

手順

1. • 1

     杖の完全性を確保してください。新しく購入した杖を使用する前に、ハンドルとフットグリップが杖の体にしっかりと固定されていることを確認してください。これらの部品のいずれかがゆるいまたは不安定な場合は、それを購入場所に戻します。

   • 2

     必要に応じて杖を調整します。あなたにとって適切な高さである杖は、中央部を通り抜けて6インチ以上離れて快適に歩くことなく、それを快適に歩くことができ、ハンドルを持っているときに腕を45度の角度にすることができます。あなたにとって誤った高さである杖を使用すると、怪我を悪化させるか、体の他の部分に負担をかける可能性があります。

   • 3

     適切な側に体重を負います。あなたはあなたの怪我が起こっているあなたの体の同じ側にあなたの杖を保持する必要があります。怪我ではなく一般的な機動性のために杖を使用している場合は、杖を身体のこちら側にドミナントな手を使って保持します。これにより、杖が体重の大部分を耐え、歩くときの動きによって引き起こされる影響を耐えます。

   • 4

     杖で歩いてください。あなたは杖に追いつくためにストレッチしているか、それより前に足を踏み入れているように感じてはいけません。杖を約6インチ先に置き、杖が足のアーチと平行になるように前進します。杖はあなたが歩くのを助けているので、それはあなたの前に1つの平均前の距離よりも遠くに置かれるべきではないことを忘れないでください。

   • 5

     杖をまっすぐで安定させます。杖を、杖を平らにして足を垂直に保ち、それがあなたのすべての体重を保つようにします。杖のハンドルに安定したグリップを維持します。怪我や既存の状態のためにこれを行うことができない場合は、モビリティを支援するために他の選択肢について医師に相談してください。

   • 6

     操縦するときは注意してください。地域の敷物や床灯のような障害物はあなたの道を妨害し、危険になる可能性があるので、最初に杖を使うことを学ぶときは、それを快適に歩くまで注意してください。また、あなたがあなたの杖で安定していると確信するまで、階段をゆっくり歩きます。