双極性障害の自然治療

双極性障害は、マニアのエピソードと極端な最低またはうつ病のエピソードを特徴とする深刻な精神状態です。この病気にはさまざまな程度がありますが、患者はしばしば古典的なうつ病の症状（長期の悲しみ、絶望、疲労、変化する気分）と陶酔感の期間に対処します。また、医師は一般に双極性障害を制御するために薬を処方しますが、症状を自然に治療する方法があります。

1. トーク療法

   • トーク療法は、双極性障害の効果的な自然治療です。特定の要因は、不十分な睡眠、薬物乱用、アルコールの過剰消費、病気、失望、心配など、双極エピソードを引き起こす可能性があります。患者が自分の症状を追跡し、ムードの揺れを引き起こす彼の人生の要因を特定し、将来のエピソードを追い払うことができるため、専門家と話すことは役立ちます。
     1対1の療法、グループ、家族療法セッションは、仲間の患者とのつながり、家族との関係を改善するのに役立ちます。

   天然サプリメント

   • 双極性障害やその他の気分障害を治療するために、さまざまな天然のハーブとサプリメントを利用できますが、治療計画を開始する前に医師に相談する必要があります。セントジョンズワートは、数日以内に患者の気分を改善することができますが、このサプリメントは特定の処方薬の有効性を減らすと考えられています。オメガ-3（魚油）は、他のサプリメントと組み合わせると最も効果的です。

   身体活動

   • 運動ルーチンを採用する双極性障害に苦しんでいる場合、気分と状態を改善できます。双極性障害は、脳化学物質の不均衡、すなわちセロトニンとドーパミンの不均衡に起因し、通常の活動は、ストレスを軽減し、休息を促進し、気分を調節するこれらの2つの快楽ホルモンを放出します。