カウンセリング心理療法技術

心理療法は、患者が自分の生活を効果的に管理し、より大きな幸福とより肯定的でバランスのとれた精神状態を達成できるように設計されています。ほとんどの心理療法は、アイデア、思考、感情のコミュニケーションを中心とするトーク療法です。一部の心理療法は、図面などの非言語的形態のコミュニケーションを使用して、セラピストと口頭で自分自身を表現するのが困難な患者との間のより深いコミュニケーションを引き出します。ドイツのゲッティンゲン大学Tiefenbrunnのクリニックで行われた研究研究によると、臨床診療で使用される2つの主要な精神療法は、認知行動療法と精神力学療法です。

1. 認知行動療法

   • 全米認知行動療法士協会によれば、認知行動療法は、1つの療法技術ではなく、合理的な行動療法、合理的な生活療法、合理的な感情行動療法、認知療法、弁証法的行動療法など、同様の治療技術のグループです。

     これは幅広いテクニックですが、それらは共通の特徴を共有しており、すべて私たちの考えが私たちの感情を決定するという前提に基づいています。治療の方法では、患者が考え方を明らかにし、より健康的な反応方法を発見し、学習するのに役立つように患者の自由回答形式の質問をすることが含まれます。患者は、より安定した感情的反応を日常生活に統合するために、治療で学んだ陽性反応技術を実践しています。

   精神力学

   • 感情を管理することに焦点を当てた認知行動療法とは対照的に、精神力学療法は感情自体に焦点を当てています。患者は、抑圧された感情や感情にもっと触れることを学びます。夢、トーク療法、精神内の隠されたつながりの探索は、精神力学療法の焦点です。患者は自分の脆弱性を探求し、それらの感情を表現することを奨励されています。セラピストは、患者が抑圧された感情と記憶と状況に対する現在の感情的な反応の間のつながりを引き出すのを助けます。患者が抑圧された感情と連絡を取り、感じると、より健康的で感情的に安定した生活を送るために、防御メカニズムやその他の障壁を分解し始めることができます。

   pscyhoanalysis

   • Sigmund Freudによって最初に開発された精神分析は、おそらく最も古く、最も伝統的な心理療法技術です。精神分析は、患者が精神の働きを完全に理解することを奨励しています。患者は、夢、視覚化、空想について議論することをお勧めします。患者は子供時代の話を伝え、現在の情報を共有します。目標は、行動、行動、動機、感情の背後にある潜在的な意識的および無意識の理由のすべてを深く理解することです。