強迫的なギャンブルを克服する方法

ギャンブルには多くの形式があります - 1ドルの宝くじから数千ドルのプレイにかかるポーカーテーブルのチケット。無害なエンターテイメントを目的としていますが、ギャンブルは一部の人々にとって中毒になる可能性があります。強迫的なギャンブルは、個人の財政に影響を与えるだけでなく、家族の問題を引き起こす可能性があり、場合によっては家族を引き裂くことさえあります。他の種類の依存症と同様に、強迫的なギャンブルには、ギャンブルの影響に関しては、サポートと考える方法の大きな変化が必要です。

手順

1. • 1

     座って、問題が始まってからギャンブルに費やされて失われたすべてのお金を記録します。ギャンブルで無駄な金額があなたの顔の前にある場合、ライフスタイルの変化はより重要に思えるかもしれません。

   • 2

     ギャンブルの問題について家族や親しい友人に伝えてください。ギャンブルが不可能であることを確認するために、できるだけ多くの時間を過ごし、あなたの習慣に目を光らせてください。これは最初は自由の欠如のように思えるかもしれませんが、愛する人からの指導と制限を持つことはしばしば役立ちます。

   • 3

     そのような趣味や、あらゆる種類のクラフトを取り上げてください。あなたの心が別のタスクに設定されている場合、ギャンブルはそれほど重要ではないかもしれません。

   • 4

     ギャンブルサポートグループに参加して、同じ問題を抱えている他の人の助けを得てください。このタイプのヘルプは、完全な見知らぬ人からであっても励みになる可能性があります。

   • 5

     すべての財務と銀行口座情報を信頼できる家族や友人に引き渡します。すべての請求書が支払われるように、あなた自身のお金であなたの請求書を支払うことを担当するように頼みます。また、食料品やその他の必要な家庭用品の代金を支払うために、綿密に監視されている毎週の手当を求めてください。

   • 6

     最後の手段として精神科医を訪問してください。ギャンブルは、うつ病や強迫性障害などの感情的または精神的障害の結果である可能性があります。そのような場合、強迫的なギャンブルを克服するためには、定期的なカウンセリングと薬が必要になる場合があります。