共依存関係を治療する方法

共依存関係は、健康な関係を持つ個人の能力に影響を与える行動障害です。この用語は当初、家族の過度の飲酒の影響を受けた個人に言及し、その後、虐待、怒り、怠慢の影響を受ける個人を含むように広がりました。家族は、機能不全の家族での生活の痛みを拒否、無視、または回避するのに役立つ共依存行動を開発します。幸いなことに、共依存から回復するための治療プログラムは、いくつかのソースから入手できます。

手順

1. • 1

     カウンセリングを取得します。メンタルヘルスの専門家は、状態を正確に診断し、自己敗北行動を特定し、それらの行動を変えるツールを提供することにより、共依存性を治療するのに役立ちます。共依存の治療を経験した心理学者は、必要であるか、他の人の世話をするか、救助者と犠牲者になることの違いを明らかにするのに役立ちます。カウンセリングはまた、子供の頃から埋葬されてきた感情を議論し経験する安全な場所を提供します。

   • 2

     個人や家族が共依存の影響を克服できるように設計されたプライベートトリートメントセンターを選択してください。 それらは全国にあります。これらの治療センターは、共依存を克服するための教育、カウンセリング、および支援的な回復環境を提供することを専門としています。これらのプログラムには費用がかかる場合があります。

   • 3

     Al-AnonまたはAlateen会議に出席します。 Al-Anonファミリーグループは、他の人の飲酒の影響を受けた個人を助けるために、55年前に具体的に結成されました。 Al-Anonは12段階のプログラムです。彼らは、アルアノンが役立つかどうかを判断するために、20質問のクイズを開発しました。アラテーングループはティーンエイジャーをサポートしています。グループ内および個々のAl-Anon/Alateenのメンバーとの議論は、破壊的な行動を特定し、それらのパターンを破る際のサポートを提供するのに役立ちます。これらのコミュニティグループは、米国中および115か国にあります。

   • 4

     共依存者の匿名（CODA）会議に出席します。 Codaは、回復のためのツールを提供するもう1つの12段階のセルフヘルププログラムです。共依存者は、他人の世話をすることに焦点を当てることにより、自分のニーズを無視します。 Coda Meetingは、健康的な関係を築き、自分自身の世話をする方法を学ぶことをサポートしています。会議は全国で開催されます。

   • 5

     メンタルヘルスアメリカ（MHA）のアフィリエイトを見つけてください。 MHAは、ほとんどの州で教育、研究、サービスを提供することにより、メンタルヘルスを促進する非営利組織です。彼らは、共依存のための支援、治療、サポートグループを見つけるなど、幅広いサービスを提供しています