過呼吸が引き起こす症状とは？

過呼吸とは、通常より速く呼吸してしまう状態です。多くの場合数分で自然に治まりますが、以下のような症状が現れることがあります。

主な症状

• めまい、立ちくらみ
• ふらつきや失神感
• 手足のしびれやチクチク感
• 混乱感
• 視界がぼやける
• 胸の痛み
• 息切れ
• パニックや不安感

主な原因

• 不安発作やパニック障害
• ストレス
• 激しい運動
• 発熱
• 疼痛
• 特定の薬剤
• 喘息や甲状腺機能亢進症などの基礎疾患

対処法

• 紙袋に呼吸を戻す（酸素濃度を上げる）
• 呼吸をゆっくりと整える
• 体をリラックスさせる
• 新鮮な空気を吸う
• 冷たい水を飲む

症状が重い、または数分経っても改善しない場合は、速やかに医療機関を受診してください。過呼吸が基礎疾患によるものであれば、その疾患の治療が再発防止に重要です。