いつ精神科医を見るべきですか？

1。気分や行動に大きな変化を経験しているとき これには、ほとんどの場合、悲しみや落ち込んでいると感じること、睡眠や集中に苦労したり、常にイライラしたり怒ったりすることが含まれます。

2。ストレスに対処するのに苦労しているとき ストレスは人生の通常の部分ですが、それが処理するには多すぎると、メンタルヘルスの問題につながる可能性があります。精神科医は、あなたが対処メカニズムを開発し、健康的な方法でストレスを管理するのに役立ちます。

3。あなたがあなたの家族に精神疾患の歴史を持っているとき。 精神疾患と診断された家族がいる場合、メンタルヘルス状態を発症するリスクが高くなる可能性があります。精神科医は、あなたがあなたのリスクを理解し、うまく留まるための戦略を開発するのに役立ちます。

4。あなたがアルコールや薬への依存症に苦しんでいるとき。 中毒はさまざまなメンタルヘルスの問題につながる可能性があり、精神科医はあなたが依存症を克服し、精神的健康を改善するのに役立ちます。

5。自傷行為や自殺を検討しているとき。 あなたが自分自身を傷つけたり、人生をとることを考えているなら、すぐに専門家の助けを求めることが重要です。精神科医は、あなたが安全を保ち、回復するために必要な治療を受けるのを助けることができます。