動くことのストレスを乗り越える方法

移動 - それが町全体であろうと全国であろうと - は、家庭の大きなストレスの原因になる可能性があります。物理的な仕事が課税されるだけでなく、あなたの持ち物を整理し、おそらく新しい学校、仕事、または医師を見つけるというタスクも同様に犠牲になります。ストレスは、即時の身体的および精神的苦痛を引き起こす可能性があり、長期的な健康問題につながる可能性があります。あなたの引っ越し日のストレスに対処し、あなたの精神的および肉体的な健康をあなたの新しい家で良いスタートに導くために正しい方向に一歩進んでください。

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必要なもの

• 永久マーカー
• ボックス
• 良いウォーキングシューズ

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手順

1. • 1

     心の安らぎを創造するために移動する前に整理してください。暗い永久マーカーを使用して、各ボックスの内容とどの部屋を使用する必要があるかを明確にラベル付けします。コイン式の洗濯物を見つけたり、すぐにマシンを引っ掛けたりする必要性を最小限に抑えるために、できるだけ多くの洗濯をしてください。あなたが出発する1週間前にあなたの現在の家を掃除して、毎日それを触れてください。あなたの家が空のとき、それは掃除が簡単になります。

   • 2

     できるだけ早く天国を作成します。食事を準備して入浴できるように、すぐにキッチンとバスルームを開梱してセットアップしたいと思うでしょう。最初にそれらの部屋に傾向があります。ただし、新しいアパートや家に箱がいっぱいになっている場合は、1日の終わりにリラックスしてリラックスするのが難しい場合がありますので、時間をかけて寝室を最も早い機会に準備してください。

   • 3

     提供された場合はヘルプを受け入れます。親relativeがあなたの幼い子供を午後の遊び場に連れて行きたいなら、あなたが持っているかもしれない有罪の感情を押し上げて、彼らを手放してください。あなたの両親が最初の週に毎日食事を持ってきたいなら、感謝の気持ちで受け入れてください。友人や家族は、彼らができる限りの方法で支援するためにそこにいることによって動きの負担を軽減することができるので、彼らが望むなら彼らにさせてください。

   • 4

     運動ルーチンを開始または続行します。ワークアウトは、移動家の長い一日（または週）の後にやりたい最後のことかもしれませんが、運動はあなたの全体的な健康を改善するだけでなく、ストレスレベルに驚異をもたらすことができる貴重なツールです。新しいジムのメンバーシップをセットアップするのに時間をかけられない場合は、サポート的なウォーキングシューズをドンして、新しい近所や地元の囲まれたモールの周りを活発に散歩してください。